Sedmnáctiletý atlet ze střední školy by měl být v tuto chvíli na atletice a aktivně se připravovat na nadcházející soutěž, ale do rehabilitační kliniky vešel se smutným obličejem, kulhal a řekl smutným hlasem : Pane doktore, nedávno jsem posílil intenzitu tréninku na nadcházející soutěž. Následkem toho mě v uplynulých dvou dnech začala bolet část podrážky, zvláště ve chvíli, kdy jsem dlouho seděl a vstával, byla bolest tak bolestivá, že mi vyhrkly slzy, což také vážně ovlivnilo trénink. A herní výkon.

Jiná hospodyňka ve 40 letech také trpěla bolestmi nohou, hlavně když ráno vstala a šlápla na zem, byla tak bolestivá, že skoro nemohla chodit, což způsobilo spoustu zdržení v domácnosti. Její manžel také špatně pochopil, že je líná a nedělá domácí práce, nejen fyzické utrpení. Mé srdce je hořčí.

Tito dva pacienti jsou různých věkových skupin a mají různé vzorce každodenního života, ale mají stejný problém – plantární fasciitidu (plantární fasciitidu).

Co je to plantární fascie?

Jak název napovídá, jedná se o vrstvu fasciální tkáně umístěné na chodidle. Začíná od paty a rozšiřuje se ve tvaru vějíře až k 5 prstům. Funkcí je zajistit napětí na patě, když chodíme nebo běžíme.

Příčiny zánětu plantární fascie

Obvykle je způsobena drobným poškozením plantární fascie bez vědomí. Po dlouhé době akumulace a nadměrného používání vyvolává zánětlivé příznaky, což je takzvaná „plantární fasciitida“. Pokud jsou přítomny vrozené abnormality chodidel, jako jsou ploché nohy nebo vysoká klenba chodidel, a intenzita tréninku sportovce se náhle změní, je také pravděpodobnější výskyt plantární fasciitidy.

Příznaky plantární fasciitidy

Nejčastějším příznakem je bolest ve vnitřní části paty, zejména ve chvíli, kdy ráno vstanete a stoupnete si na zem, nebo ve chvíli, kdy po dlouhém sezení náhle vstanete a stoupnete si na zem. bolest se poté pomalu sníží, ale stále je cítit tupá bolest.

Kromě toho bolest chodidel, kromě plantární fasciitidy, existuje mnoho dalších běžných příznaků, jako jsou malé hrbolky, které vyrůstají z plantární fascie, nazývané „plantární fibrom“; Bolestivá „metatarsalgie“ a tak dále vyžadují diferenciální diagnostiku. Pokud se tedy vyskytnou příznaky bolesti nohou, doporučuje se jít do lékařského zařízení k posouzení a nekupovat si léky sami.

Diagnóza plantární fasciitidy

Kromě klinických příznaků a fyzikálního vyšetření lze využít i rychlé, neinvazivní ultrazvukové vyšetření. Pod ultrazvukovými vyšetřovacími snímky se může zanícená plantární fascie jevit jako oteklá a může dojít i ke zvýšenému průtoku krve. Pomozte lékařům rychle stanovit diagnózu. Pro vyloučení dalších potenciálních zlomenin nebo onemocnění kostí bude provedeno rentgenové vyšetření.

Léčba plantární fasciitidy

1. Léky: Pro dosažení léčebného účinku můžete doma používat protizánětlivé léky nebo masti, kombinované s horkými obklady. Pokud horké obklady v akutní fázi mohou způsobit zhoršení bolesti, doporučuje se v akutní fázi ledový obklad.

2. Sportovní rehabilitační léčba: K léčbě se můžete dostavit na rehabilitační oddělení léčebného ústavu. Pokud jde o přístrojové vybavení, lze terapeutický ultrazvuk a elektroléčbu použít ke snížení zánětu a bolesti a k ​​dosažení terapeutických účinků spolupracovat s protahovacími cvičeními plantární fascie a cvičením na posílení svalů.

Kromě toho mohou vložky nebo pásky na míru zlepšit také plantární fasciitidu.

3. Injekční terapie: Tradičně se k léčbě plantární fasciitidy používají injekce steroidů, ale v poslední době existuje novější injekční terapie – terapie hyperplazie. Principem je použití vysokokoncentrovaných roztoků (běžněji se používá jako vysokokoncentrovaná glukózová voda). (Nebo PRP), nejprve zničte špatný zánět a poté vytvořte dobré prostředí pro zánět a poté opravte poraněnou tkáň.

4. Terapie rázovou vlnou: V posledních letech je více využívanou léčebnou metodou. Princip je podobný terapii hyperplazie, která může posílit krevní oběh, aby se podpořila oprava. Výhodou je, že není třeba provádět invazivní injekce, stačí přiložit sondu rázové vlny přímo na poškozené místo; tato terapie však stále není hrazena ze zdravotního pojištění a musíte ji využít na vlastní náklady.

5. Chirurgická léčba: Pokud je konzervativní léčba stále neúčinná po dobu 6 měsíců, bude odeslán na ortopedické oddělení k chirurgické léčbě.

Ve dvou výše uvedených případech si mladí sportovci zvolili léčbu rázovou vlnou na vlastní náklady a postupně posilovali intenzitu tréninku. Později se plynule vrátili na sportovní hřiště a v soutěži si vedli dobře a dosáhli dobrých výsledků. Paní v domácnosti zvolila injekční terapii hyperplazie a její příznaky se výrazně zlepšily, její život byl na dobré cestě, již neměla konflikty s manželem a znovu získala šťastný rodinný život.

Kromě včasného lékařského ošetření, když se objeví příznaky plantární fasciitidy, je důležitější předem zabránit:
1. Věnujte pozornost kontrole hmotnosti v běžných časech, abyste se vyhnuli nadměrné zátěži na chodidlech.
2. Vyvarujte se výběru bot s příliš tvrdou podrážkou, abyste netlačili na plantární fascii a nezpůsobovali zánět.
3. Pokud již víte, že máte ploché nohy nebo vysokou klenbu, měli byste je co nejdříve opravit pomocí vložek, abyste předešli dalším strukturálním poškozením.
4. Obvykle můžete protáhnout plantární fascii pomocí luku a šípu, když máte čas, nebo použít elastický pás nebo ručník k cvičení plantárního protahování, které může účinně zabránit plantární fasciitidě.

Zdravý život by měl začínat ve všední dny a povzbuzovat každého!