Mnoho lidí jednoduše předpokládá, že O-noha (kolenní varus) je podvodná noha. Opravdu někteří nespecializovaní chraptivci mají tento druh neprofesionálního chápání.

Kolenní varus není zdaleka jednoduchý. Z odborné literatury můžeme vidět, že kolenní varus se dělí na mechanický varus tibie se změněnou kvalitou kosti a varus způsobený dysbalancí měkkého ručníku. Většina lidí nezná konečnou hodnotu, takže zhruba usuzují, že O-nohy nelze opravit.

Kostní změny nelze napravit fyzickými styly, ale inverzi nerovnováhy měkkého ručníku lze změnit. V případě chirurgické korekce varózního kolena skutečně odpovídá stupeň korekce, kterou lze korigovat systémem rovnováhy měkkých ručníků, 72.1, to znamená, že největší stupeň lze změnit.

Níže je uvedeno, jak posoudit neohebnost O-noh

1. U většiny lidí s nohama ve tvaru O lze neohebnost „noh ve tvaru O“ posuzovat podle vzdálenosti mezi koleny. Tento systém nezahrnuje znalost těla, takže je vhodný pro většinu lidí. Vzdálenost mezi koleny mírných O-noh je menší než 3 cm. Střední O-nohy jsou 3-5 cm mezi koleny. Ale pokud je vzdálenost větší než 5 cm, je to také vážná O-noha. Nevýhodou tohoto systému posuzování je, že závěr není skutečně přesný nebo vědecký. V dlouhodobém korekčním průzkumu a praxi je to rostlina, že některé závěry vyvozené tímto systémem nejsou harmonické.

2. Společné O-nohy jsou doprovázeny různými stupni vnitřního kroužení dříků. Různé stupně vnitřního kroužení šunky se vztahují k vnitřnímu kroužení stehenní kosti. Vnitřní gyrace stehenní kosti je přímo zodpovědná za ohýbání bérce nebo gyraci holenní kosti. Abychom tedy určili neohebnost „nohy ve tvaru O“, je gyrace stehenní kosti jedním z obsahu, který je třeba vzít v úvahu. Nebo se vztahují ke kroužení stehenní kosti při rozhodování.

3. Pozorování kýtové kosti, tedy kroužení stehenní kosti, je také jedním ze stylů posuzování neohebnosti.
Systém je jednoduchý při přirozeném stoji, dodržujte směr kolen. Nohy normálních lidí, když stojíte přirozeně, směr kolen by měl být dopředu nebo mírně ven a kolena mohou být spojena. Ale pokud je vzdálenost mezi dvěma koleny 3 cm-5 cm a kolena jsou otočena dovnitř nebo ven do určitého úhlu, je to vážné.

Mnoho dívek sleduje tvar jejich nohou. Neodvažují se nosit sukně, pokud nevypadají dobře. Mnoho bloggerů na videokazetách nyní každého učí, jak trénovat nohy, aby vypadaly dobře, aby zlepšily tvary nohou. Jsou tyto styly účinné? Podívejte se, co řekl ten šmejd.

Noha ve tvaru O, kterou obecně nazýváme, se v drogách nazývá „kolenní varus“. Je to znetvoření, při kterém se vnitřní kotníky dvou základen mohou dotýkat, ale kolena nelze spojit, když jsou spodní větve přirozeně stočené nebo stočené. Obecně je to způsobeno podvýživou nebo střevními stavy během experimentálního období nedostatku živin podobných vápníku a fosforu, které se projevují při kadaverózních vývojových onemocněních a deformacích kostí. Nebude to však pouze ukotvit délku nohou, ale také vážně ovlivní váš konkrétní obrázek, pokud bohužel máte nohy ve tvaru O. Také, co mám dělat, když mám nohy ve tvaru O? Dá se to napravit cvičením?

Obecně řečeno, pokud se jedná o O-nohu, lze k nápravě použít následující styly

1. Aklimatizujte chůzi. Lidé s O-nohami chodí s prsty směřujícími ven. Při chůzi budou nohy natahovat sílu směrem ven. Kolenní klouby se nebudou moci spojit kvůli vnější síle kolenních kloubů. Naučte se tedy aklimatizovat chůzi a posouvat střed vážnosti. Nasaďte si vnitřní stranu nohy. Při chůzi je tělo vzpřímené, bříško není stočené, oči jsou přímo vpřed, paže jsou uvolněné na obou stranách těla, aby se přirozeně houpaly, prsty na nohou jsou mírně natažené ven nebo přímo vpřed a krok je skutečný. Neustálé potvrzování kapitálu účinně opraví O-nohu.

2. Proveďte podporu prkna. Lokty jsou podvodné a podepřené na zemi, ramena a loketní klouby jsou kolmo k zemi, základy jsou došlápnuty na zem, tělo je nad zemí, trup není stočený, hlava, ramena, kyčle a kotníky jsou drženy ve stejném letadle a břišní svaly jsou napjaté. Mějte oči na zemi a dýchejte nerovnoměrně.

3. Proveďte uklidňující cvičení pro plantární fascii. Nepřiměřený tlak plantární fascie může plynule vést k nerovnoměrné síle na kotník a kolenní klouby. O-nohu můžete zlepšit prováděním relaxačních cvičení plantární fascie. Stoupněte na tenisový míček jedním spodkem bosýma nohama, pomalu posouvejte střed vážnosti ke spodní části míče, pohybujte spodní částí míče dozadu a dopředu, aby se míč kutálel po podrážce spodní části ve směru dopředu a dozadu, udržujte pohyb po dobu 30 až 60 sekund, změňte dno, abyste provedli opakovaný pohyb.

4. Chirurgická léčba. Chirurgická léčba je vhodná u velmi těžkých O-noh, nebo u pacientů s komplikovanou osteoartrózou a artralgií lze použít zevní fixátor plus osteotomii tuberosity tibie ve tvaru obráceného U. Tato chirurgická osteotomie je jednoduchá, bezpečná, rychlé hojení kosti, není náchylná k opožděnému hojení, navíc úhel hojení kosti může být přesný a úprava je pohodlná. Navíc se dá korigovat i dlahováním, legínami, ortopedické vložkyatd. a vazy v kolenním kloubu lze upravit tlakem generovaným dlahou a vazbou. Ortopedická vložka je z vnější strany vysoká a zevnitř nízká. Může dát lýtku sílu k rotaci směrem ven při chůzi nebo stání a může zabránit zhoršení O-nohy kvůli špatnému držení těla při chůzi.

typ nohy

Menší špatný tvar nohou může být použit ke změně vzhledu nepohodlí prostřednictvím cvičení. Je však třeba přijmout zdravé a správné metody a ne nadměrné cvičení. U těžkých nohou ve tvaru O musíte jít do nemocnice a poradit se s lékařem o léčbě.

Žhavé blogy:

Používají hráči NBA vložky na míru?

7. prosince 2023|Komentáře Vypnuto on Používají hráči NBA vlastní vložky do bot?

Vlastní vložky jsou nejen užitečné pro lidi se zdravotními problémy nohou, ale hrají také významnou roli při cílení [...]

Pokud máte o tento produkt zájem, můžete zde zanechat zprávu a my se vám co nejdříve ozveme


    Sdílejte tento produkt, vyberte svou platformu!