Jak vybírat zdravou obuv a názory na zdravou obuv

Část 1 Výběr a doporučení zdravé obuvi - Slabá klenba a ploché nohy
V tuto chvíli říkáte: Dobře, pak vím! Nyní začínám cvičit každý den a denně ujdu 10,000 XNUMX kroků, abych si procvičil sílu chodidel. To je dobrý nápad, ale první věc, kterou bude mnoho přátel čelit, je začít mít bolesti Achillovy šlachy, plantární fasciitidu nebo dokonce bolesti kolen. Protože když se změní struktura, změní se i způsob fungování svalů. Svaly proto nejsou tak dobré, jak jsme si ty a já představovali.

U dětí by proto měli rodiče více dbát na to: Je lepší vzít děti běhat a skákat, nebo dokonce cvičit na pláži či trávě. Kromě toho, ať už jste dítě nebo dospělý, vyberte si dobré boty pro sebe! Když může být struktura chodidla stabilní nebo vzpřímená, bude se snáze rozvíjet svalová síla chůze nebo běhu.

Část 2 Moje definice zdravé obuvi
Na trhu jsou stovky druhů zdravých bot a většinu z nich tvoří dezén stélky uvnitř bot. Dobrý pár zdravých bot by neměl brát v úvahu pouze celou strukturu boty, ale také zvážit design prostoru uvnitř boty.

Výběr a poradenství v oblasti zdravé obuvi-design vložky
Například některé vložky jsou pokryty hrbolky na povrchu, které tvrdí, že stimulují chodidla; některé jsou vyrobeny z paměťové pěny, která tvrdí, že je dekompresní a pohodlná; některé jsou plné vzduchových polštářů, které tvrdí, že uvolňují tlak rovnoměrně. A můj pohled na zdravé boty je pořád ze struktury.

Měl jsem říct jednu věc, když jsem byl předtím ve škole: neexistuje přerozdělení tlaku bez změn tvrdosti. Tato věta je velmi klasická a ukazuje podstatu zdravé obuvi a přizpůsobeného designu stélky. Pokud chci změnit svou nízkou klenbu, musí být design stélky částečně podepřen a částečně dekomprimován, aby to opravdu pomohlo.

Zaměřujeme se na zdravou obuv. Zdravá bota, která skutečně splňuje ideál, by měla vycházet z anatomie nohy nebo z konstrukce vycházející z mechanické struktury. Pokud má vaše noha nějaké tvarové problémy (jako je nízká klenba, valgozita palce), ale není nemocná. Stav, výběr zdravé obuvi nám může opravdu pomoci.

Skupina dětí je velmi zvláštní a jejich oblouky nejsou v mládí plně formovány. Pokud můžete nosit pár zdravých bot, které mohou stimulovat expanzi a růst plantárních svalů a napomáhat zdravému vývoji nohy, pak bude mít vhodný trénink a pohyby velký význam pro vývoj nohou.

Část 3 kroky k výběru bot
Toto sdílení zdravé obuvi má především dát všem najevo, že design zdravé obuvi by měl vycházet z principů lidské biomechaniky, aby si každý kvůli prodavači omylem nevybral boty, které zásadě neodpovídají.

Výběr a poradenství v oblasti zdravé obuvi

1. Porovnejte pět klíčů k výběru bot. Toto jsou základní kameny obecného výběru obuvi: a. Podpatek musí být tvrdý b. Střední tělo musí být odolné proti kroucení a pružné c. Přednoží lze ohnout d. Špička musí být široká e. Noste méně bot s plochým dnem

2. Obyčejní lidé si mohou (ale ne nutně) vybrat zdravé boty. Design zdravých bot je především proto, abyste se cítili při chůzi pracnější a efektivnější. Proto je velmi důležitý pocit při zkoušení. Měli byste se cítit stabilněji a snadněji.

3. Následující typy přátel jsou ti, o kterých si myslím, že potřebují zdravé boty více než obyčejní lidé:

A. Lidé, kteří mají deformity nohou (ploché nohy, hallux valgus, kladívkové prsty atd.), ale netrápí je život.

B. Starší. To vychází z celkového zdravotního hlediska. Mnoho starších nosí nevhodné boty a najednou se cítí unavení nebo dokonce bolestiví a nepohodlní. Vyměňte si pár dobrých bot a povzbuďte své starší, aby chodili více ven, což může zlepšit vaši fyzickou sílu a fyzickou kondici.

C. Děti ve zlatém období růstu a vývoje, svaly chodidel ještě nejsou plně vyvinuté, lze použít polozakázkové vložky ke stimulaci plantárních receptorů, posílení plantárních svalů a podpoře zdravého vývoje.

Za čtvrté, zdravé boty nejsou zdravotní. Pokud vás tedy bolest nohou skutečně trápí, měli byste nejprve vyhledat odborníky, jako jsou lékaři a fyzioterapeuti, aby zjistili kořen problému.

Více Vložky a ortézy, prosím navštivte naše webové stránky .www.aideastep.com & www.ideastepinsole.com.

Také jakékoli další dotazy nebo návrhy, neváhejte nás kontaktovat:

Tel: +86-18106960586（whatsapp）丨 E-mail: [chráněno e-mailem]  /

Xiamen Kon Technology Co., Ltd.