5 příčin zápachu nohou a co s tím můžete dělat

Je cítit silná vůně něčeho... nohy ve vzduchu. Jsem to opravdu já?! Začíná panika. Všichni jsme byli ve vašich, ehm, botách. Bromodóza – ano, zápach nohou má svůj vlastní velmi formální název – se obvykle není čeho obávat. Zde je několik důvodů, proč vaše tootsy tak smrdí, a také to, co s tím můžete dělat.

Vyměňte si ponožky.

Abych byl spravedlivý, není to všechno vina potu. Když máte zpocené nohy, vlhkost a teplo vytvářejí dokonalé prostředí pro růst bakterií. Zápach je způsoben mikroorganismy, které rozkládají váš pot a odumřelé kožní buňky. Není to příjemné?

Podle Alexe Kor, DPM, podiatra z Johns Hopkins Medicine a prezidenta Americké akademie podiatrické sportovní medicíny, je nejlepší strategií v boji proti zápachu souvisejícímu s potem často měnit ponožky, zvláště když jsou mokré. . "Chcete nosit něco, co odvádí vlhkost," vysvětluje a doporučuje merino vlnu jako vynikající příklad takového oděvu.

Zatímco zpocené nohy mohou vykouzlit představy léta, Kor říká, že v zimě vidí spoustu stížností na zápach nohou, protože mnozí z nás nosí tlusté, méně prodyšné ponožky, aby zůstali v teple. „Potíte se i v mrazu, a když se dostanete dovnitř, nevyměníte si ponožky, protože je vám stále zima,“ vysvětluje. Nemusí vám být extrémně horko, abyste se pořádně zapotili.

Pokud suché ponožky nefungují, naneste na nohy antiperspirant. Ano, je to pravda. Postačí jakákoli obyčejná hůl (ačkoli nemůžeme ručit za její umístění zpět do podpaží po exkurzi prstů na nohou). Kor doporučuje používat antiperspiranty na předpis jednou nebo dvakrát týdně na noc. (Jen se ujistěte, že váš antiperspirant neobsahuje těchto sedm složek.)

Od obouvání si nedáte pauzu.

Vaše boty, stejně jako vaše ponožky, by neměly zůstat teplé a vlhké, což je důvod, proč mnoho pedikérů nedoporučuje nosit stejný pár den co den. Samozřejmě, „spousta lidí si to nemůže dovolit,“ dodává Kor, zvláště pokud vaše profese vyžaduje, abyste nosili konkrétní boty. Když nosíte stále stejné boty, péče o nohy se stává ještě důležitější. Doporučuje vyčistit a peeling nohou pomocí pemzy nebo PedEgg, stejně jako seškrábání suché kůže pemzou nebo PedEgg. Rozdíl může mít i typ obuvi, kterou nosíte. "Pokud jste náchylní k zápachu nohou," radí Kor, "oblečte si něco, co dýchá."

Každý, kdo měl nohy držené u ohně (ne, ne doslova!), ví, že zvýšený tlak a stres mohou vést ke zvýšenému pocení. "Není popřeno, že když jsou lidé více ve stresu, více se potí," dodává Kor. Stresem vyvolaný pot je na druhé straně tvořen jinými chemikáliemi než konvenční teplem vyvolaný pot, protože je produkován jiným typem potních žláz, a proto má silnější zápach. Zvažte možnost mít pár ponožek navíc ve vaší kanceláři nebo kdekoli, kde se cítíte obzvláště úzkostně.

Jste hormonální.

Těhotné ženy, ženy v menopauze a dokonce i teenageři s akné mohou pociťovat zápach něčeho obzvláště páchnoucího, který se line z jejich nohou kvůli změně hormonálních hladin. Na druhou stranu lidé, kteří procházejí pubertou, těhotenstvím nebo odbočují v životě za roh, mají často ke smažení větší ryby. "Není to tak, že bych viděl mnoho mladých lidí nebo těhotných žen stěžujících si na zápach nohou," dodává Kor. (Za pouhé tři týdny můžete vyrovnat své hormony a zhubnout až 15 kilo!

VÍCE: 9 vysoce účinné léčby kvasinkové infekce

Přemohla vás infekce.

Atletická noha je jednou z nejčastějších úzkostí návštěvníků tělocvičny a kromě nepohodlí může houba také způsobit zápach nohou, říká Kor. Sportovci s dobrými úmysly jsou na druhé straně náchylní udělat jednu kritickou chybu, tvrdí: „Vlhkost mezi prsty u nohou bude svědit mnoho jedinců.“ Ti, kteří cvičí, budou aplikovat krém proti plísním v domnění, že se jedná o plíseň, v naději, že problému zabrání. Namísto toho vlhkost krému zhoršuje problém. Kor doporučuje používat protiplísňový prášek mezi prsty místo krému na spodky a strany nohou.

Kor občas s pacientem projde všechny standardní pokyny pro hygienu nohou a vůně přetrvá. "Někdy jsem zkusil všechno a nic nezabralo," říká, "tak jsem jednotlivcům nasadil perorální antibiotika." "Je to vzácný jev, ale bakterie způsobené zvýšenou vlhkostí budou účinně zničeny."