Dna je běžná forma zánětlivé artritidy, která se může objevit náhle a bolestivě. Pokud máte dnu, vaše tělo má vyšší než normální hladiny kyseliny močové. Kyselina močová se shromažďuje kolem kloubů ve vašem těle – obvykle na chodidlech nebo u kořene palce u nohy. Krystaly moči se tvoří na kloubu, když se nahromadí dostatek kyseliny, a vy zaznamenáte vzplanutí dny.
Vzplanutí dny se cítí jako intenzivní bolest v postiženém kloubu. S bolestí často přichází teplo, otok a citlivost. Vzplanutí přicházejí a odcházejí a jakýkoli počet faktorů může způsobit zvýšení kyseliny močové, která spouští dnu.
Pokud máte dnu, najděte špičková péče o dnu v Neuhaus Foot and Ankle v centrální oblasti Tennessee. Náš odborný tým podiatrů má dohromady více než 50 let zkušeností s léčbou dny.
Dovolte nám, abychom vám pomohli zjistit, co spouští vaše dnavé vzplanutí, abyste minimalizovali a předešli budoucím útokům. S blížícími se svátky se může zdát těžké vyhnout se některým z nejběžnějších spouštěčů, jako je jídlo a stres, které způsobují vzplanutí dny. Přečtěte si o našich nejlepších tipech, jak zabránit vzplanutí dny během letošních prázdnin.
1. Vyhněte se alkoholu
Na svátečních setkáních se běžně vyskytuje štiplavý vaječný koňak, tvrdý cider a další. Ale pokud máte dnu, pití alkoholu vás může vystavit zvýšenému riziku vzplanutí.
Alkohol narušuje schopnost vašeho těla eliminovat přebytečnou kyselinu močovou. To může zvýšit hladinu kyseliny močové a způsobit vzplanutí dny. Pivo i likér jsou spojeny s vyšší kyselinou močovou v těle.
2. Pijte hodně vody, abyste zůstali hydratovaní
Ať už doháníte staré přátele nebo si dáte míchaný drink na svátečním večírku, dbejte na to, abyste pili dostatek vody. Pokud nepijete dostatek vody, snadno se dehydratujete, i když se venku ochladí.
Dehydratace ztěžuje ledvinám filtrování přebytečné kyseliny močové z krve, což způsobuje zvýšení hladiny kyseliny močové. Pokud jste dehydrovaní, může být pravděpodobnější, že utrpíte dnavý záchvat.
3. Omezte potraviny s vysokým obsahem purinů
Purin je látka, která se nachází ve všech potravinách, které obsahují bílkoviny, ale některé potraviny obsahují více purinů než jiné. Puriny jsou spojeny s vysokou hladinou kyseliny močové a konzumace velkého množství jídla s puriny může být pro lidi s dnou problémem.
Mořské plody, včetně lososa, sardinek a mušlí; orgánová masa jako játra; a některá zelenina má vysoký obsah purinů. Vepřové, kachní a krůtí maso – všechna oblíbená sváteční jídla – mají také puriny. Abyste zabránili záchvatu dny, vyhněte se těmto potravinám během prázdninových večírků.
4. Užívejte slazené nápoje a svačiny s mírou
Sladkostí je o prázdninách spousta. Sušenky, ovocný punč a další běžné potraviny na párty často obsahují velké množství cukru, které může zvýšit hladinu cukru v krvi. Vysoká hladina cukru v krvi souvisí s vysokou kyselinou močovou, zejména u dospělých s nadváhou nebo obezitou.
Vyhýbání se limonádám, ovocným džusům a dalším nápojům a potravinám s vysokým obsahem cukru může pomoci předejít vzplanutí dny během letošních prázdnin.
5. Zvládejte prázdninový stres
Pro někoho je období dovolených synonymem zvýšeného stresu. Od návštěvy rodiny po prázdninové nákupy v nákupním centru existuje mnoho důvodů, proč můžete na konci roku zažít vyšší úroveň stresu.
Stres může způsobit zvýšení hladiny kyseliny močové ve vašem těle. Abychom vám pomohli zvládnout dnu, nalezení způsobů, jak zvládat stres, může pomoci regulovat kyselinu močovou. Jóga, meditace a kroky pro sebeobsluhu v tomto rušném období vám mohou pomoci cítit se uvolněněji.
Ať už potřebujete rychlou úlevu od dnavého vzplanutí nebo se chcete dozvědět více o dlouhodobé léčbě dny, naši pediatři jsou zde, aby vám pomohli. Zavolejte na nejbližší místo nebo si vyžádejte první schůzku online ještě dnes.
