Běh je nejzákladnější praxe, které se denně účastníme. Někteří z nás jsou soutěživější a chodí jako „sport“ pro kondici a vytrvalost, zatímco jiní chodí jako požadavek na každodenní činnosti. Ať už je příčina nebo inspirace jakákoli, chceme to udělat co nejsnáze a bezbolestně.

Chůze může být bolestivá, když máte problém s nohou, jako jsou ploché nohy, a může vést k dalším problémům. Naštěstí díky dnešní inovaci obuvi můžete potíže s plochými nohami vyřešit pouhým výběrem správných vycházkových bot na ploché nohy!

 

Pro začátek se podívejme na to, čím jsou ploché nohy tak jedinečné. Plochá chodidla mají velmi nízkou nebo neexistující klenbu, což může způsobit biomechanické problémy. Sval, který běží za vnitřní kostí kotníku, se natáhne a zanítí, což způsobí, že chodidla přestanou reagovat. Plochá chodidla mají často sklon k nadměrné pronaci, což může způsobit, že vaše nohy změní chůzi a příliš zatěžují ostatní části vašeho těla.

 

Většina výše uvedených problémů se zmírní, pokud investujete do páru ortopedických bot pro ploché nohy. Jak ale poznat, které boty jsou pro ploché nohy při chůzi nejlepší?

 

Jsme tu, abychom vám pomohli jako odborníci na nohy! Aby se napravila biomechanika chodidla, musí mít správná vycházková obuv pro ploché nohy jedinečné vlastnosti a design.

 

Boty s an ortotická stélka jsou často označovány jako podpora oblouku obuv. Poskytují ochranu pod klenbou, snižují zánět a bolest tím, že snižují tlak na zadní tibiální šlachu. Udržují také tělo v neutrálním držení těla, což pomáhá předcházet nadměrné pronaci.

 

K odpružení vložky by mělo být použito více vrstev high-tech materiálů, které absorbují nárazy a rozptýlí je po chodidle. Přizpůsobení pěny je také lepší, protože se časem přizpůsobí tvaru vašeho chodidla a poskytuje cílenou úlevu od tlaku.

 

Ergonomická podešev: boty s rockerovou spodní podešví napomáhají biomechanickému pohybu chodidla tím, že při dopadu paty na zem přenáší váhu na přední část chodidla. To eliminuje nadměrný a extra pohyb, což umožňuje noze soustředit se na svůj primární účel.

 

Silná mezipodešev: Nejlepší boty pro ploché nohy jsou ty, které nejsou uprostřed příliš pružné a nedají se absolutně ohnout. Pevná konstrukce může ovládat pohyb paty, který je klíčovou součástí pronace, a zároveň umožňuje chodidlu ohýbat a ohýbat se v „normálním“ rozsahu.

 

Vybrali jsme ty nejlepší pánské a dámské vycházkové vložky pro ploché nohy na základě tohoto seznamu doporučených funkcí, které vám umožní vstát a jít bez bolesti a hlavně bez přestávky!

 

NAŠE NEJLEPŠÍ TIPY PRO VYCHÁZKOVÉ VLOŽKY PRO PLOCHÉ NOHY V ROCE 2021:

Běžecké vložky vložky podporující klenbu 1052 #

Unikátní systém odpružení absorbuje otřesy, které vznikají zejména při basketbalu.
S polstrováním podpora oblouku, vhodné pro všechny typy oblouků.

Forefoot MET PAD snižuje tlak a pomáhá zmírňovat bolesti přední části chodidla.

Nárazník na patě poskytuje extra odpružení pod chodidly.

 

Vycházková vložka sportovní vložka 922 #

Pevné ortopedické podpora oblouku stélka, vhodná pro neutrální až vysoké typy klenby.

Konturový design zadní a střední části chodidla ve tvaru U pomáhá stabilizovat a zlepšit stabilitu.

 

Související článek:
Co je to bolest paty a jak na vás působí?
Špatné návyky a dobré návyky pro zdraví vašich nohou.
Pronační a supinační klínové vložky do bot Ideastep.