Plantární fasciitida je problém s centrální fascií pokrývající plantární svaly. co to způsobuje? V současné době není v lékařské oblasti jasná hlavní příčina, ale hlavní příčina je stále neoddělitelná od životního stylu pacienta. Například na Tchaj-wanu mnoho lidí věří zejména v účinky masáže nohou a také mají pocit, že „bolest“ je pro tělo dobrá. Na stezce zdraví v parku je proto vždy vidět skupinka lidí, kteří si zouvají boty a šlapou na ně. Výsledkem je „endemická plantární fasciitida na Tchaj-wanu“. Stezky zdraví v Japonsku jsou dlážděny malými kulatými oblázky a nejsou fixovány. V žádném případě nejsou špičaté a pevné jako na Tchaj-wanu.

Klasifikace a léčba plantární fasciitidy

Plantární fasciitida se dělí hlavně na dva typy: akutní a chronické:

1. Akutní trauma (akutní):
Trauma z přímého nárazu a tahu, jako je náhlé šlápnutí na schody, stejně jako dříve zmíněná zdravotní stezka… to vše k této situaci patří.

2. Opakované poškození a degenerace (chronické):

Práce v zaměstnáních, která vyžadují dlouhé stání, jako jsou učitelé, přepážky obchodních domů atd., nebo nadváha, spojená s obvyklým nedostatkem pohybu, způsobí opakovaná zranění.

Po středním věku budete náchylní k plantární fasciitidě.

Většina pacientů s akutní traumatickou plantární fasciitidou je v časném stadiu. Doporučuje se užívat konzervativní léčbu, jako je bolest v ústech a protizánětlivé léky a fixační operace. Více odpočívejte. Pokud žádná z výše uvedených terapií není účinná, můžete zvážit lokální injekci steroidů. Silný protizánětlivý prostředek, který dokáže rychle vyřešit utrpení pacientů. Pokud se však práce a životní styl nezmění, plantární fasciitida se může stále opakovat a interval mezi injekcemi steroidů by měl být jeden až dva týdny. Nejlepší je nepřekračovat trojnásobek, protože čím častější injekce, tím horší účinek, více než trojnásobek, v zásadě Výše ​​uvedené již nemůže symptomy příliš zlepšit.

Jste-li chronický pacient dlouhodobě trpící plantární fasciitidou, musíte to plně konzultovat se svým lékařem a zvolit nejvhodnější léčebnou metodu s ohledem na váš životní styl a finanční možnosti. Kromě obecné fyzikální terapie, injekce steroidů V současnosti jsou na Tchaj-wanu běžnějšími léčebnými postupy terapie rázovou vlnou a endoskopická chirurgie.

Kouzelná formule pro rychlou úlevu: noste vysoké podpatky!

"Nejkratším účinným způsobem léčby plantární fasciitidy je okamžitě vzít steroidy nebo nosit vysoké podpatky!" Kdykoli mě pacienti slyší říkat toto, vždy otevřou oči a vypadají neuvěřitelně. Tohle je ten případ.

Symptomy plantární fasciitidy jsou především bolesti „paty“. Pokud si okamžitě obujete vysoké podpatky, váš váhový vektor se posune dopředu. Přirozeně se sníží tlak na zadní nohy a sníží se také bolestivost plantární fasciitidy. Bude patřičně zmírněno, a tak nemusíme vysokým podpatkům příliš hřešit. Vysoké podpatky můžeme nosit klidně i na společenské příležitosti.
Ale to neznamená, že neobhajujeme, že ženy rády nosí vysoké podpatky častěji. Pokud nosíme vysoké podpatky příliš často, naše patní šlachy se mohou v důsledku toho zkrátit a způsobit tlak na plantární fascii, když vysoké podpatky nenosíme. Zvětšit se.

Je to plantární fasciitida? Dejte si pozor na chybnou diagnózu a špatný úsudek

Plantární fasciitida je často chybně diagnostikována. Byl jednou jeden pacient, který byl odeslán do jiné nemocnice na léčbu rázovou vlnou kvůli bolesti paty, ale jeho bolest byla trochu špatná. Obecně lze říci, že bolest plantární fasciitidy je Bolest byla největší, když jsem na ni poprvé šlápl a po pár krocích by se to zmírnilo, ale pacienta po přílišném došlápnutí opět začaly bolet a i když nehýbal, bylo by to trochu bolestivé. Rentgen odhalil, že v kalkaneu je nádor. Naštěstí se zjistilo, že léčba rázovou vlnou nebyla provedena včas, protože nádor v patě se může vyvinout v patologickou zlomeninu způsobující nestabilitu struktury chodidla. V tomto případě léčba rázovou vlnou pravděpodobně stav zhorší.

U jiného pacienta byla původně diagnostikována plantární fasciitida, ale jakmile byl nůž otevřen, nekrotická tkáň byla infikována a hnis byl vypuštěn. Po dotázání se dozvěděl, že pacient má v anamnéze cukrovku, na kterou může šlapat. Tvrdé předměty, hematomy v patě, kvůli špatné odolnosti vůči cukrovce, způsobující invazi bakterií, způsobující nekrotizující fasciitidu.
Přestože většina pacientů s bolestí paty je plantární fasciitida, pacienti musí také podstoupit podrobnou diferenciální diagnostiku, aby se vyloučila nekrotizující fasciitida, zlomeniny patní kosti, plantární nádory nebo ankylozující spondylitida v patě Příznaky… počkejte, abyste nezpůsobili nesprávnou diagnózu a neodložili léčbu .

Protahujte se, protahujte, znovu protahujte a společně předcházejte plantární fasciitidě

Obecně existují různé příčiny plantární fasciitidy, jako jsou: příliš dlouhé stání, nošení příliš vysokých nebo příliš nízkých bot, ploché nohy, duté nohy, sportovní zranění, chůze po příliš mnoha cestách nebo nerovných štěrkových cestách… atd. Zdá se, že pokud nebudete sedět na sedanové židli a nebudete chodit, můžete se plantární fasciitidě vyhnout jakýmkoli způsobem. Ve skutečnosti z toho veřejnost nemusí příliš panikařit. Obecně řečeno, tři hlavní faktory ovlivňují náš život a zdraví: 1. Geny, 2. Vnější traumata a 3. Životní styl. Geny jsou vrozené a nelze je změnit. Vnější trauma někdy závisí na osobním štěstí a je mimo naši kontrolu. Co můžeme udělat, je zlepšit svůj životní styl a obvykle plně protáhnout naši Achillovu šlachu a plantární fascii. , Více choďte a cvičte (lezení do kopce je nejlepším protahovacím cvičením pro paty) a kontrolujte svou váhu (více choďte, cvičte a držte se dál od obezity). Dokud máte dobré cvičební návyky a plně protáhnete plantární fascii a Achillovu šlachu, plantární fasciitida se od vás přirozeně bude držet dál!