Jednou z realit stárnutí je, že se naše těla začínají nečekaně měnit.

 

Jak stárneme, naše chodidla se mohou měnit v důsledku oslabení chrupavek, tkání a šlach a stávají se méně flexibilními. Tyto změny nemusí být patrné na vnější straně nohy, ale mohou způsobit bolest a omezit pohyb.

 

Bunions jsou příkladem progresivního onemocnění nohou, které je zjevné. Buniony se tvoří, když se palec ohne dovnitř, tlačí kloub ven a způsobuje bolestivou bouli na vnitřní straně chodidla. I když je tato deformace nepatrná, může mít podstatný dopad na pohyb a zdraví vaší nohy.

 

Dnes se podíváme na vbočené hřbety do hloubky, včetně toho, jak se jich zbavit poté, co se stanou nepříjemnými.

 

Co to vlastně Bunion je?

Všimli jste si někdy, že se obrovský kloub vašeho palce u nohy zvětšuje, než býval? S největší pravděpodobností máte vbočený palec, pokud máte tuto bouli a váš palec na noze se začíná naklánět dovnitř místo rovného.

 

Toto onemocnění, také známé jako hallux valgus, nemusí zpočátku způsobovat bolest, ale nakonec může způsobit bolest, zarudnutí a otok, stejně jako omezuje vaši pohyblivost, protože nutí váš palec na noze mimo zarovnání.

 

Mnoho lidí s vbočenými kýty má problém najít boty, které by odpovídaly jejich novému tvaru kloubu palce nohy. Konvenční boty mohou vyvíjet tlak na vbočené palce, zhoršovat nepohodlí a znecitlivět je.

 

Bunions: Co je způsobuje?

Mnoho jedinců viní boule z přiléhavých nebo úzkých bot, i když pravdou je, že boty mohou problém zhoršit. Vbočené palice nemohou být způsobeny botami, pokud nejsou přítomny jiné příčiny.

 

Navzdory skutečnosti, že stále existují některé nezodpovězené obavy ohledně toho, co způsobuje vbočený palec, lékaři identifikovali několik klíčových rizikových faktorů.

 

Vbočené palce se vyvíjejí jako výsledek tvaru našich nohou a toho, jak chodíme a pohybujeme se. Vzhledem k tomu, že genetika hraje roli při určování tvaru a mechaniky našich nohou, je pravděpodobnější, že získáte vbočené palce, pokud to udělali vaši rodiče a prarodiče.

 

Bunions: Jak jim předcházet a jak s nimi lépe zacházet

Vbočené palice jsou progresivní a pokud nejsou správně léčeny, časem se zhorší. Lidé, kteří nosí přiléhavé boty nebo vysoké podpatky, často obviňují své boule na obuvi.

 

Způsob, jakým chodíme, může ovlivnit vývoj vbočených vbočených vrásek a jak bolestivé a nepříjemné jsou příznaky.

 

Naučit se, jak zabránit zhoršování vbočených vrásek, je nezbytné pro udržení zdravých návyků, jako je běhání, chůze a další formy aktivity. Tyto ukazatele vám ukážou, jak vám jednoduché návyky mohou pomoci vyhnout se zhoršujícímu se nepohodlí vřetenového kříže.

 

1. Ujistěte se, že vaše boty jsou správně nasazené.

Navzdory skutečnosti, že většina lidí, kteří dostanou boule, to dělá kvůli tvaru nohy, je stále důležité zajistit, aby naše boty správně seděly.

 

Ne všechny značky obuvi jsou si rovné. Vyzkoušejte několik různých značek, abyste získali představu, jak se hodí. Pak, i když skončíte s konečným nákupem online, můžete udělat to nejlepší rozhodnutí.

 

2. Pár pohodlných bot

Neměli byste se muset smířit s bolestivým procesem vloupání, než budou vaše boty pohodlné.

 

Spíše než zpočátku kupovat bolestivé boty, hledejte boty, které jsou od začátku pohodlné. Vbočené hřbety se stávají mnohem bolestivějšími, pokud je každý den přeplňujeme nebo na ně vyvíjíme tlak celé hodiny.

 

3. Investujte do páru bot, které můžete nosit celý den.

Protože naše nohy otékají z dlouhého stání a chůze, jejich velikost se může během dne dramaticky měnit. Místo toho, abyste si vybírali boty, které padnou výhradně v době, kdy se vaše nohy nehýbou, jděte nakupovat boty v noci, když jsou vaše nohy větší.

 

4. Vycpávky pro vbočené palce

Bunionové vložky jsou malé tlumící kusy, které jsou umístěny kolem vašeho pupku, aby se zabránilo jeho zanícení nebo podráždění v důsledku neustálého kontaktu s vašimi botami. Tyto vycpávky jsou důležitou součástí úspěšného přístupu k léčbě vbočeného břicha, zejména pokud máte problém najít boty, které správně padnou.

 

5. Investujte do bot s velkou špičkou.

Když poprvé uvidíte známky vbočeného palce, ujistěte se, že vaše boty zvládnou změnu tvaru vašich prstů. To obvykle znamená nákup bot s velkou špičkou. Nejlepší boty pro vbočený palec obsahují dostatek místa ve špičce, aby se zabránilo jeho zúžení.

 

6. Vyvarujte se nošení vysokých podpatků.

Vysoké podpatky se mohou zdát módní, ale nadměrně zatěžují vaše prsty. Jejich elegantní design povzbuzuje vaše prsty, aby se shlukovaly, čímž zhoršují bolesti nohou a zhoršují zánět vbočeného kloubu.

 

7.Zažijte namáčení nohou z Epsomské soli.

Namočte si nohy do teplé vody se spoustou epsomských solí, pokud vás na konci dne bolí vbočený hřbet. Epsomské soli pomáhají zmírnit bolest a otoky snížením zánětu.

 

8. Ortotika vyrobená tak, aby vyhovovala vašim botám

Vbočené palice se vyvinou, když je největší kloub na palci nohy vytlačen ze zarovnání naší normální mechanikou chůze. Vbočený palec se bude nadále zhoršovat, pokud se problém s chůzí nevyřeší.

 

Vlastní ortéza zaručí, že vaše chodidla budou správně vyrovnána a podepřena v botách. Stání, chůze a běhání budou vyvíjet menší tlak na vaše vbočené svaly, jakmile stabilizujete nohy.

 

IDEASTEP Orthotics má ty nejlepší boty pro vbočené palce.

Prozkoumejte IDEASTEP Orthotics, pokud hledáte ortopedické boty na míru, které podpoří vaše chodidla a zároveň tlumí vaše vbočené klouby. Máme různé protetiky, které mohou být přizpůsobeny vašim rozměrům a mohou řešit různé stavy, včetně bolestivých vbočených kýt.

 

Přijďte se k nám podívat, pokud máte nějaké dotazy ohledně toho, jak vám naše ortézy mohou pomoci s vbočeným kloubem. Spolupráce s lékaři a podiatry přímo před tím, než přineseme naše zboží lidem, jako jste vy, nám dala léta znalostí v ortotické léčbě.