Téměř každý zažije někdy v životě nepohodlí v dolní části zad. Je to jeden z nejčastějších důvodů, proč lidé chybí práci a vyhledávají lékařskou pomoc. Nepohodlí v zádech může být způsobeno řadou faktorů, včetně rozhodnutí o životním stylu, zranění a zdravotních poruch, jako je artritida nebo osteoporóza.

 

Tento článek prozkoumá příčiny bolesti zad a vysvětlí možnosti nechirurgické terapie pro snížení bolesti dolní části zad a pomůže pacientům vést zdravý život bez bolesti.

 

Bolesti dolní části zad Příčiny

Bolesti zad se mohou projevovat různými způsoby, od ostrých vystřelujících bolestí až po tupou bolest svalů. Může to být způsobeno nevhodným zvedáním, nehodou nebo pádem, špatným držením těla a nedostatkem pohybu. Zdroj nepohodlí v dolní části zad je však často neznámý.

 

Akutní a chronická bolest zad jsou dva typy bolesti zad.

 

Bolesti zad, Která Je Akutní

Bolest zad může přetrvávat od několika dnů do týdne. Je to bolest, která normálně odezní s odpočinkem, cvičením a pozorností. Většina bolestí zad je závažná.

 

Bolest zad, která je konzistentní

Máte potíže se zády, které trvají déle než tři měsíce? Chronická bolest zad se obvykle rozvíjí v důsledku úrazu, zdravotního stavu nebo dlouhodobé nemoci, která nedovolí, aby bolest úplně odezněla.

 

Nepohodlí v zádech je způsobeno různými stavy, z nichž nejčastější jsou:

 

Svalová zátěž – Svalová zátěž v dolní části zad může být způsobena nesprávným nebo opakovaným zvedáním velkých předmětů nebo náhlými neobratnými pohyby. Přepětí nebo špatná fyzická kondice jsou obvykle spojeny se svalovou zátěží.

Prasklé, vyboulené nebo vyhřezlé ploténky – Malé ploténky ve vaší páteři fungují jako polštář mezi obratli. Pokud naše ploténky otečou nebo prasknou, může to způsobit tlak na citlivé nervy v naší páteři, což má za následek nepohodlí v zádech.

Artritida je stav, při kterém se zanítí obratle. Může se objevit v důsledku stárnutí nebo dědičných problémů, což má za následek bolesti zad.

Osteoporóza je stav, při kterém dochází ke ztrátě vápníku v kostech, což způsobuje jejich křehkost a křehkost. Může mít za následek velmi bolestivé zlomeniny páteře.

Pokud trpíte nevysvětlitelnými bolestmi zad, doporučujeme konzultovat diagnózu se svým lékařem. Mohli by vás doporučit specialistovi na záda, který vám pomůže zjistit, co je špatně.

 

Účelem léčby bolesti dolní části zad je:

 

Z dlouhodobého hlediska se vyhněte dalšímu zranění nebo zátěži páteře a kloubů.

Fyzioterapeutické a rehabilitační aktivity by měly být použity ke zmírnění nepohodlí, aby pacient mohl cvičit a zlepšovat sílu a funkci.

Zlepšit funkci, aby se mohli aktivněji zapojit do práce a činností.

Možnosti léčby bolesti dolní části zad, které nejsou chirurgické

Nyní se podíváme na některé alternativy léčby bolesti dolní části zad. Nechirurgické alternativy léčby, často známé jako alternativní možnosti terapie, jsou ty, které nevyžadují chirurgický zákrok. Často spolupracují s terapiemi vašeho lékaře, aby poskytovali integrovaný přístup k léčbě bolesti.

 

1. Cvičení

 

Možná se vám nebude chtít cvičit, pokud vás bolí záda, ale fyzická aktivita a udržení aktivity je jednou z nejlepších strategií, jak zmírnit bolesti zad. Nadměrný odpočinek a období nečinnosti mohou oslabit vaše svaly a zhoršit bolest.

 

Cvičení na posílení jádra mohou také pomoci stabilizovat vaši páteř. Dobrou zprávou je, že čím silnější tyto svaly jsou, tím menší napětí a zátěž budou vaše záda a páteř zažívat.

 

Chůze a plavání jsou například cvičení s nízkým dopadem, která mohou pomoci zmírnit bolesti zad. Tato cvičení s nízkým dopadem rozpohybují vaše tělo, zlepšují držení těla a protahují svaly, což vše přispívá ke zdravým zádům.

 

Druhou možností je fyzioterapie.

 

Fyzioterapie může pomoci zmírnit nepohodlí zad zlepšením funkce a pohyblivosti kloubů. Zaměřuje se také na prevenci zranění prostřednictvím rehabilitace a údržby. Fyzikální terapie, jako je aplikace tepla a ledu, elektrická stimulace, ultrazvuk a masáže, se ve fyzioterapii kombinují s přizpůsobenými cvičeními a strečinkem.

 

Váš fyzioterapeut pro vás vytvoří cviky, které budete cvičit doma, aby vyřešili váš problém, a také vám poradí, jakým činnostem se vyhnout, pokud máte zranění zad. Cvičení se obvykle zaměří na posílení síly a stability páteře, stejně jako na vytrvalost a flexibilitu.

 

3. Použití ortopedických vložek

 

Když chodíte nebo běháte, problémy s chodidly nebo nedostatečná obuv mohou způsobit vychýlení vašich kotníků, boků a zad. Protože se vaše ostatní svaly snaží podporovat přepracované nebo nesprávně zarovnané klouby, mohou tyto problémy časem vést k bolesti dolní části zad.

 

Mnoho pacientů, kteří trpí bolestmi dolní části zad, to zjistí vlastní protetiky a vhodná obuv je podstatný rozdíl.

 

Pomocí krátkého skenování může pedikér nebo fyzioterapeut posoudit vaše nohy a určit, zda může být protetika prospěšná. Pak, uvnitř vaší boty, zvyk ortotická stélka je umístěn tak, aby podpíral a vyrovnával vaše nohy.

 

Akupunktura je druh akupunktury, který využívá k léčbě jehly

 

Akupunktura je léčba tradiční čínské medicíny. Znamená to vpichovat malé jehlice do konkrétních míst těla, aby je stimulovaly a napomáhaly produkci endorfinů a dalších přirozeně existujících chemikálií tlumících bolest.

 

Studie prokázaly, že akupunktura pomáhá zvládat bolest a obnovit funkci u některých pacientů s chronickou bolestí.

 

Pokud se chcete vyhnout užívání svalových relaxancií nebo léků proti bolesti, může být dobrou volbou akupunktura. Informace o nežádoucích účincích a doporučeních byste však měli konzultovat se svým lékařem.

 

5. Manipulace s páteří

 

Chiropraktici využívají manipulaci s páteří, aby pomohli pacientům s bolestmi dolní části zad. Chiropraktici vylepšují a masírují páteř rukama, aby zmírnili stres a napjaté svaly. Tento postup často poskytuje okamžitou úlevu od bolesti, ale také vyžaduje časté následné návštěvy v průběhu času.

 

Obraťte se na naše pracovníky v ortopedii IDEASTEP, pokud máte nějaké dotazy ohledně toho, jak mohou speciální protetiky pomoci při léčbě bolesti dolní části zad. Vyrábíme vysoce kvalitní ortopedické pomůcky na míru, které mohou pomoci zmírnit nepohodlí zad a zároveň předcházet zraněním a napětí.

 

Objednejte si svou ortopedickou obuv z našeho internetového obchodu právě teď. Máme širokou škálu stylových značek a dokážeme doručit vaše nové boty spolu s vaší ortopedickou vložkou až k vašim dveřím.