Odborný název

délka nohy nohy před dlouhým, jak název napovídá, odkazuje na lidské tělo, které neodpovídá délce dvojitých dolních končetin, což má za následek řadu problémů souvisejících s abnormálním držením těla. Ve skutečnosti, kromě některých vrozených onemocnění, většina délky nohou je stejná, je známá jako délka nohou, kvůli jejich relativní poloze ve vzhledu nebo funkční asymetrii. Chcete-li získat správnou léčbu, a pomůže rozlišit tělo zanedlouho.

strukturální délka nohou, většina se narodila, nebo v období vývoje mládí, dolní končetiny byly poraněné, ale v té době nebyly správně zpracovány, v dospělosti vedlo ke strukturálním změnám.

tuto strukturální změnu neexistuje žádný způsob, jak zlepšit, prostřednictvím jakéhokoli tréninku lze pouze změnou tloušťky vložek, aby bylo tělo jako celek v rovnováze.

funkční délka nohy, délka stehenní kosti a holenní kosti, ale kvůli špatným životním návykům pozítří nebo nevhodným způsobem pohybu, luxace sakroiliakálního kloubu, porucha a pánev není rovná ( Roll, šikmo, knoflíky, atd. ) Elastické se liší, kyčle vede ke vzniku funkční délky nohou.

délka nohy nebezpečí

naše pánev je jako květináč, dvě nohy jako květináč se stenty. Pokud délka dvou stentů, květináč POTS musí mít sklon k jedné straně.

stavba lidského těla je poměrně symetrická.

pokud se délka dolní končetiny liší, bude postižena pánev a páteř, což způsobí rotaci pánve, záklon a rotaci. Naše držení těla způsobí zkreslení a zkreslení, známé jako kompenzace. Může mít vážnou skoliózu, hrudní strukturu tak, že vnitřnosti. Dolní končetiny proti problémům mohou vést k horním končetinám, jako jsou bolesti krku a tak dále.

doporučené tréninkové metody a akce

funkční délka nohou může být prostřednictvím kondičního tréninku a korekce, tělesná stavba funkční asymetrie, často a rigidita poruchy funkce kloubu, kloubní činnosti spolu úzce souvisí.

ilium a sacrum pánevní struktury, pokud je jednostranná funkce sakroiliakálního kloubu relativně velkým poškozením, může dojít k velké funkční délce nohou. A kořenem řešení problému je aktivace celé struktury pánve a obnovení funkce pánve.

zdroj školení akce: žáby ležet ( Klikněte na tutoriál) Školení

na vědomí

1, nezachovejte přirozený dech, proces dýchání;

2, nejlépe ve zdroji certifikace dovedností rehabilitace pod vedením trenéra;

3, pokud se necítíte dobře, brnění v praxi, atd., přestaňte cvičit.