Kdysi existoval reklamní řádek, který říkal: „Dívky si kupují boty, když jsou šťastné, ale kupují boty, když nejsou šťastné.“ Holky nikdy nemají moc bot, ale víte? Výběr bot je nejen hezký, ale také hodně souvisí s tvarem vašich nohou. Výběr špatných bot také zvýší pravděpodobnost zranění vašich nohou!

Jak se říká, „horní paprsek není v pořádku a spodní paprsek je nakřivo“, ale ve skutečnosti „spodní paprsek není v pořádku, horní paprsek bude křivý,“ řekl Lin Songkai, ředitel Lianxin Sports Medicine. Centrum. Největší tlak, jakmile jsou chodidla vybočená, zhroucená nebo nestejnoměrná ve stoji, může ovlivnit zdraví celého těla. Není tedy přehnané říci, že „nejdříve tělo udržuj, nohy zvedni“.

(Jakmile jsou chodidla zkosená, zhroucená nebo nerovná, mohou ovlivnit zdraví celého těla.)

Ženy mají vyšší míru bolesti nohou. Existují 3 důvody

Lin Songkai řekl, že zvedání chodidel je pro dívky důležitější, hlavně proto, že ženy mají vyšší podíl bolesti nebo zranění nohou než muži. Pokud jde o to, proč tomu tak je, lze důvody zhruba rozdělit do následujících tří bodů:

1. Osteoporóza po menopauze: Ženy jsou v důsledku hormonálních faktorů méně stabilní v kostech a svalech než muži. Po menopauze ve věku 50 let se navíc ženy budou potýkat s rychlejším tělesným chátráním než muži, trpí chodidly, koleny atd. Vyšší je i podíl degenerativních onemocnění. I při operacích nohou tvoří až 80 % pacientů ženy.

2. Svaly jsou měkčí a svalová síla nedostatečná: Lin Songkai řekl, že ženy mají obecně lepší vrozenou flexibilitu, ale jejich dolní končetiny jsou slabší než muži, takže jsou náchylnější k bolestem nebo zranění nohou.

3. Nevhodné boty: Ženy mají obecně větší výběr bot než muži, ale relativně snadno nosí boty, které pro ně nejsou vhodné a škodlivé pro zdraví jejich nohou, jako jsou vysoké podpatky, z estetických důvodů.

Proto je pro ženy důležitější výběr správné a pohodlné obuvi. Ale kromě toho, že jsou krásné a pohodlné, jak si vybrat boty?

Při výběru bot se nejprve dívejte na tvar nohou

Zhu Jiahong, ředitel ortopedické kliniky Xingjian, řekl, že rozlišování typu nohy lze rozdělit na dvě části: přední a střední a zadní. Přední část nohy lze rozdělit na 3stopé podle poměru délky prvního a druhého prstu:

1. Egyptské nohy: Velký palec je delší než ostatní čtyři prsty. Tíhová osa tohoto typu chodidla je obvykle mezi palcem a druhým prstem a většina váhy dopadá na palec u nohy. Vhodné boty jsou diagonální boty, případně střihy se širší špičkou, např. Birkenstocks.

2. Řecké nohy: Druhý prst je delší než ostatní prsty a osa tíže nohy obvykle dopadá na druhý prst. Vzhledem k tomu, že druhý prst není chráněn palcem u nohy, je snadné se při nošení obuvi trefit o špičku a způsobit artritidu a bolest špičky palce. Vhodné boty jsou boty s kulatou špičkou, případně špičaté, a boty s meruňkovou špičkou, které příliš nestlačují prsty.

3. Římské nohy: Všech pět prstů je přibližně stejně dlouhé, podobně jako čtvercový tvar. Vzhledem k průměrné síle může být vyvážení lepší. Vhodné pro boty s hranatou i kulatou špičkou.

Pokud tvar přední části nohy souvisí se špičkou, pak tvar střední a zadní nohy souvisí s tvrdostí, podporou a patou boty. Lin Songkai řekl, že podle stavu středních a zadních nohou existují tři typy nohou: vysoká klenba, nízká klenba a normální klenba.

1. Vysoká klenba: označuje kontakt mezi klenbou chodidla a zemí při došlápnutí chodidla. Při chůzi a běhu nelze klenbu chodidla vysunout k zemi, aby se dosáhlo účinku tlumení nárazů, takže je snadné způsobit náraz chodidla a dokonce i vedení do kolen a jiných kloubů, které způsobí zranění. Při výběru obuvi se doporučuje vybrat boty s dobrým účinkem tlumení nárazů. Docela vhodné jsou například boty se vzduchovým polštářem nebo zakřiveným spodním designem, které dokážou zmírnit náraz zdola nahoru.

2. Nízká klenba: známá také jako ploché nohy. Nožní klenba se ve stoji přilepí přímo k zemi téměř bez mezer. Elasticita chodidla je špatná. Pokud chodíte příliš dlouho nebo příliš běháte, často pocítíte klenbu na vnitřní straně chodidla. Částečně nepříjemné. Pro lidi s nízkou klenbou nohou vybírejte boty, které se zaměřují na stabilitu. Doporučuje se volit boty s tvrdším materiálem na vnitřní klenbě, lepší podporou podešve a vnitřní vycpávky, nebo boty s malým podpatkem a používat speciální vložky pro ploché nohy. , Je také dobrou pomocnou metodou.

3. Normální klenba: Klenba normální nohy má správný prostor, když je v kontaktu se zemí. Na rozdíl od nízké klenby (plochá noha) a vysoké klenby chodidla, které jsou příliš nízké nebo příliš vysoké, jsou kosti chodidla a paty souměrnější. V průměru vytvoří šlápnutí na zem přirozený oblouk jako roztahování luku. Má nejlepší elasticitu a může normálně nést tělesnou hmotnost. Vhodné jsou jakékoliv boty, které se pohodlně nosí.

(Tvar střední a zadní nohy souvisí s tvrdostí, podporou a patou boty.)

Lin Songkai řekl, že obecně je snazší posoudit tvar přední nohy, ale část zadní nohy může vyžadovat odbornou pomoc. Doporučuje se poradit se s rehabilitačním oddělením, s tělovýchovným lékařem, ortopedem apod., nebo ji nyní mají některé prodejny obuvi. Poskytování služeb měření chodidel pomáhá spotřebitelům pochopit tvar jejich chodidel a vybrat si boty, které jsou pro ně vhodnější.