Chodíte vždy netečně a vypadáte senilně?

Na strečinkové scéně se dobře proporčně štíhlá modelka sebevědomě usmívala ve spojení s bohatou řečí těla a udělala velký krok vpřed. Bez ohledu na to, jakou značku oblečení nosí, je módní.
Většina lidí ale nemusí změnit svůj původní vzhled jen proto, aby se naučila chodit jako modelka. Dokud budou chodit sebevědomě a vzpřímeně, budou přirozeně půvabné jako supermodelka.
Proč lidé vždy vypadají apaticky a je těžké udělat na první pohled dobrý dojem?

Chen Liqing věří, že nejprve musíme začít měnit její držení těla. To, zda je vysoká nebo nosí nádherné oblečení, není hlavním důvodem. Klíčové je, že postoj při chůzi odhaluje osobnost člověka. Lidé s rychlým a rozbitým tempem jsou většinou netrpěliví a uspěchaní a je pro ně obtížné plnit úkoly klidně a krok za krokem.

Lidé, kteří často chodí se sklopenou hlavou, způsobují, že se lidé cítí vždy zamyšlení a neklidní.

Někteří lidé často táhnou paty po zemi, jako by táhli těžké předměty na chůzi, což naznačuje, že jsou líní, méně aktivní a snadno do věcí spadnou.

Někteří lidé při chůzi třesou celým tělem, stejně jako sedm mistrů po celém světě. Tento typ lidí má násilnou povahu a obvykle je nedbalý.
Mnoho podnikatelů si je dobře vědomo důležitosti obchodní image a jsou ochotni zaplatit za palmovou perlu, aby napravili hrbatý hřbet a nedostatek energie k chůzi.

Nejlepší způsob, jak ukázat dobrou povahu, je stabilní a sebevědomé tempo, které může vytvořit „spolehlivou“ image a dát si na pracovišti spoustu bodů.

Trénink ohebnosti kyčlí

Ladná chůze také odráží, zda tělo funguje dobře.

"Chůze, více ovoce a zeleniny, méně podráždění." Velké kroky musí spoléhat na koordinaci různých fyziologických funkcí dolní části těla, včetně pružnosti kyčelního kloubu, dobré svalové síly a svalové vytrvalosti a vysoké koordinace.

Dlouhodobé používání nesprávného držení těla při chůzi je tedy nejen náročné na krásnou chůzi, ale způsobuje i fyzickou zátěž.

Lidé, kteří jsou zvyklí vykročit vpřed, používají k vyvíjení síly pouze lýtkové svaly, takže kyčelní klouby jsou napjaté, stehna se neprocvičují, zhoršuje se svalová síla a vytrvalost.

Často při chůzi po zemi s prsty na nohou nebo celých chodidlech nebo při chůzi v pozici jako když voják kope, je snadné, aby se pozemní síla přenesla přímo nahoru, poškodila kolena, kyčelní klouby a pas a v těžkých případech to může dokonce poranit krční páteř.

Proto, když jsou kolena mírně pokrčená a paty se dotknou země jako první, po tlumení a rozpuštění síly země se tělo pohybuje vpřed spolu s trendem a chůze může být uvolněná a přirozená.

Když jdete do schodů, můžete zkusit protáhnout kyčelní klouby a procvičit stehenní svaly v jednom kroku.

Poté cvičte svalovou vytrvalost. Z chůze 80 kroků za minutu, chůze 70 cm a 20 minut ji pomalu protahujte na dlouhou dobu na půl hodiny a zvyšte vzdálenost kroku na 90 cm. Takže krok za krokem, udělejte svůj krok vpřed. Vypadá to svěží.

Záda rovná a stojící krásná

První lekcí zákona krásy chování je nácvik postoje.

Hledejte prázdnou zeď, opřete se pasem o zeď a ohněte horní část těla mírně dopředu, na 45. Horn. Poté přitlačte paty zpět ke stěně a narovnejte horní část těla. Postavte se vzpřímeně ke zdi s hlavou zvednutou a vysokým hrudníkem (vlevo dole), tak, aby chodidla byla pevně připevněna k zemi. Svaly na těle se zvedají, procházejí lýtky a koleny, stahují hýždě a zmenšují břicho a poté přecházejí k lopatkám na zádech. Krk je přirozeně narovnaný a linie pohledu je udržována v rovině.

Zkuste natáhnout jednu ruku mezi pas a stěnu, dlaň jen sahá do mezery a lopatka se dotýká stěny. Toto je správné držení těla. Připomněla si, aby si připomněla, že se nesmí hrbit ani krčit rameny, aby si udržela štíhlé a vzpřímené držení těla.

Když stojíte nebo chodíte, představte si, že jste o hlavu vyšší než předtím, a přirozeně protáhněte své tělo, aniž byste se předkláněli.

Vysoké podpatky jsou na obtíž nesprávnému postoji žen. Kvůli přistání prstů na nohou a vysokým podpatkům si mnoho lidí nemůže narovnat kolena, a to ani při nesprávném držení těla, jako je shrbená záda a vyčnívající břicho. Kromě toho, že chodí na formální příležitosti, obvykle nosí ploché boty a na židli nosí ploché boty. Nezapomínejte na pohyb kotníků a uvolnění lýtkových svalů.

Skutečným velkým krokem je zvednout celé chodidlo. Musíte vyvinout sílu z pasu a hýždí, abyste se pohybovali společně se svaly stehen a hýždí. To je úplně jiné než chůze obyčejných lidí, kteří pouze zvedají lýtka, aby si ušetřili námahu; Udělat velký krok vpřed tedy může také zpevnit svaly, odstranit přebytečný tuk a dosáhnout nečekaného efektu vytvarování postavy.

Po vykročení by horní část těla měla následovat vpřed, aby se zabránilo strnulým pohybům, kde je tělo rovné, ale nohy se nepřirozeně houpají jako robot.

Jak daleko však musí být tempo ladné? Pro zvýraznění fyzických pohybů na jevišti je pravdou, že model záměrně trénuje modelku, aby udělala velký krok na každém kroku, ale většina lidí to nemusí dělat záměrně, ale měli by upravit rozestup kroků podle výšky každého člověka. Můžete použít každý krok, vzdálenost mezi chodidly 1 ~ 1.5 stopy se používá jako referenční.

Model trénuje obě nohy, aby chodily po stejné přímce, což není vhodné pro běžné situace při chůzi. Můžete zkusit chůzi v přímé linii oběma nohama, což může vzít v úvahu eleganci a přirozenou chůzi.