Pokud hledáte nový pár bot, snadno se necháte zlákat k té nejmódnější variantě. I když je móda důležitá, zásadní je také najít pár bot, které správně padnou a poskytují optimální množství odpružení a podpory.

 

V tomto příspěvku si projdeme, jak vybrat správnou botu pro vaši nohu a jak zjistit, jakou podporu potřebujete.

 

Jak nakupovat boty

Při nákupu obuvi je důležité najít boty, které vám správně padnou na nohu. K dispozici je nepřeberné množství možností, od ortopedických sportovních bot až po lehké boty s technologií ochrany a pohodlí za každého počasí. Vědět, co v botě chcete a které styly jsou pro vaši nohu ideální, vám může pomoci.

 

Rozměry

Mnoho lidí nosí nepohodlné boty, protože neznají svou skutečnou velikost bot, nebo protože se jejich velikost boty měnila v průběhu času nebo kvůli hormonálním změnám, jako je těhotenství nebo stárnutí.

 

Nakreslete si nohy na kus papíru a vezměte si toto obkreslování s sebou do obchodu s obuví, abyste určili přesnou velikost obuvi. Chcete-li určit velikost bot, o kterých uvažujete, položte je na list papíru. Nezkoušejte je, pokud jsou tenčí nebo kratší než váš papír.

 

Pokud je to možné, nechte si od prodejce změřit nohy pokaždé, když vstoupíte do obchodu, a ujistěte se, že změří obě nohy. Mnoho lidí má nohy, které jsou od sebe dvě velikosti. Je také důležité, v jakou denní dobu jdete nakupovat boty. Protože se vaše nohy během dne rozšiřují, pokud půjdete ráno nakoupit boty, můžete skončit s párem, který vás odpoledne štípne.

 

Při výběru velikosti zvažte jak šířku, tak délku chodidla. Bota by měla být přiléhavá, ale ne příliš těsná na noze. Pokud je příliš těsná, zeptejte se, zda je velikost k dispozici v široké botě. Pamatujte, že bota by se měla přizpůsobit vaší noze, ne naopak.

 

Obě boty si vyzkoušejte a projděte se v nich po obchodě. Chcete se ujistit, že jsou hned v pohodě. Mezi vaší nejdelší špičkou a přední částí boty by měl být prostor alespoň 12 palců. Pokud je toho málo, zvyšte velikost. Také, pokud nějaké máte, vezměte si s sebou ponožky nebo ortopedické vložky, které budete nosit, abyste zajistili pohodlné nošení.

 

nakupování na internetu

Měření chodidla může být obtížné, když se snažíte najít správný pár bot z pohodlí vašeho domova.

 

Dobrou zprávou je, že ve společnosti Orthotics Direct můžeme provést měření pěny nebo digitálního měření vaší nohy, což nám umožňuje sestrojit vlastní protetiky které jsou pro vás vhodné a poskytují pohodlí a podporu, kterou potřebujete.

 

Proč riskovat botu, která nemá velkou špičku nebo nepodporuje vaše jedinečné onemocnění nohou, jako je kladívkový palec nebo Mortonův palec, tím, že si je objednáte online? Odstraňujeme dohady z nákupu tím, že je snazší než kdy jindy získat vysoce kvalitní ortopedické vložky až k vašim dveřím.

 

Jak zjistit úroveň podpory nohou

Každý z nás má při chůzi takzvanou pronaci. Při chůzi se vaše noha přirozeně otáčí a přenáší váhu z paty přes klenbu na prsty.

 

Při chůzi se vaše chodidlo mírně stáčí dovnitř, což má za následek neutrální pronaci. Tato akce pomáhá vašim kloubům absorbovat náraz a udržuje správné vyrovnání kolen, kotníků a kyčlí.

K nadměrné pronaci dochází, když se vaše chodidlo při chůzi převaluje dovnitř. Přesouvá vaši váhu na palce u nohou, čímž vás vystavuje riziku zranění a zvyšuje pravděpodobnost problémů se zády, koleny a kyčlemi. Nadměrné pronaci lze pomoci stabilitou pohybových bot a korigovanými ortotickými vložkami.

K supinaci dochází, když se vaše noha při chůzi převaluje směrem ven. Příliš zatěžuje a zatěžuje vaše malíčky u nohou, což může vést ke zvrtnutí kotníku a dalším neduhům.

Skenování nohou podiatrem nebo fyzioterapeutem je nejlepším přístupem k určení, zda máte nadměrnou pronaci nebo supinaci. Chcete-li zjistit, kde potřebujete větší oporu pro nohy, podívejte se na spodní část starých tenisek, společenských bot nebo svých oblíbených vycházkových bot. Můžete mít nadměrnou pronaci, pokud máte zvýšené opotřebení na vnitřní straně podrážek. K supinaci dochází, když vnější okraje chodidel a zadní paty vykazují zvýšené opotřebení.

 

Některé boty pro podporu chodidla obsahují nastavitelné úrovně podpory, které vám pomohou opravit nadměrnou pronaci nebo supinaci. Běžecké boty jsou rozděleny do tří kategorií: neutrální, stabilita a kontrola pohybu.

 

Boty v neutrálním barevném provedení

Lidé, kteří mají neutrální pronaci nebo mírnou supinaci, by měli používat neutrální boty.

 

Boty pro stabilitu

Stabilní boty, jak název napovídá, mají mechanismy, které pomáhají kontrolovat nadpronaci a pohyb nohy ze strany na stranu. Mohly by také poskytnout dobré podpora oblouku a absorpce stresu.

 

Boty s Motion Control

Specializované boty se obvykle nacházejí ve specializovaných prodejcích obuvi. Pevné sloupky v mezipodešvi pomáhají podporovat klenbu, zatímco paty a celkový design jsou tužší, aby korigovaly extrémní nadpronaci.

 

Typ oblouku

Typ klenby je dalším důležitým faktorem, který je třeba vzít v úvahu při hledání boty, která dobře sedí a poskytuje dostatečnou podporu. Kosti, svaly a vazy, které spojují vaši nohu, tvoří vaše oblouky. Při chůzi vám klenby pomáhají udržovat rovnováhu tím, že podporují a rozkládají váhu těla na chodidlo a prsty.

 

Existují tři typy oblouků:

 

Neutrální oblouky nemají vysoký ani nízký bod. Pro podporu nohy by měli nosit boty se silnou mezipodešví a polozakřivenou podrážkou.

Nízká klenba (ploché nohy) může mít za následek bolest a bolestivost kloubů. Nízké klenby mohou těžit z bot s rovnou podrážkou a ovládáním pohybu.

Vysoké oblouky mohou vyvíjet zvýšený tlak na klouby a svaly a nemusí absorbovat dopad odrazu a dopadu tak efektivně jako nízké oblouky. Najděte boty s podporou klenby s extra odpružením nebo zakřivenou podrážkou, která pomůže tlumit nárazy.

Prozkoumejte výběr ortopedická botas od IDEASTEP Orthotics, pokud hledáte krásné, ale pohodlné boty, které poskytují odpružení a podporu. Naše trendy a vysoce doporučená kolekce bot se krásně hodí k našemu zakázkovému ortotickému řešení, které zajišťuje bezchybné padnutí a přesné umístění. Dovolte nám, abychom vám dnes pomohli najít tu nejlepší obuv pro vás.