Jako trenér plavání jsem měl vždy pohybový návyk. Dobré cvičební návyky mohou zlepšit moji osobní fyzickou zdatnost, ale špatné cvičební návyky lidem ublíží. Například jednou jsem běhal půlku koně na běžícím pásu, protože jsem nenosil sportovní spodní prádlo, což mělo za následek běžecké držení těla a držení těla při chůzi běžecké držení těla na udržení více než deseti kilometrů, přímo vedlo k jejich poškození kolen, pak pokud běh bolest kolene.

Prevence a kvalita běžeckého kolena, dřep proti zdi byl vždy velmi dobrý cvičební pohyb, je třeba mít na paměti několik následujících bodů. S chodidly na šířku ramen (chodidla nejsou u sebe), chodidly před tělem, celým trupem těsně u zdi (hlavou ne o zeď), pokrčenými koleny (nezapomeňte nepřesahovat prsty u nohou), nohy držte kolmo ke přízemní. Pokud se stehno nemůže vyrovnat se zemí, můžete ho trochu ztížit a nechat stehno naklonit. První krok je nejdůležitější. Ať už jde o běh nebo jiné sporty, důležitá je nejen včasná tréninková příprava, ale i pozdější vybavení.

Dnešní povídání o přehlížených vložkách. Ve sportovní oblasti existuje také profesionální trh s drobným vybavením, jako je například vložka IDEASTEP, kterou jsem dnes sdílel. Vložka je vhodná do různých bot a jedná se o komplexní vložku pro různé sporty. Díky lehkému, prodyšnému materiálu a vyčnívajícímu střihu ze strany se stélka automaticky přizpůsobí různým výškovým klenbám a poskytuje podporu a zároveň poskytuje dynamičtější elasticitu přední části chodidla. Podívejte se na zadní část stélky s drobnými perforacemi v horní části přednoží, za nimiž následuje speciálně navržená přední část chodidla, klenba chodidla a zelená průhledná silikonová podložka pro podpatek. Stélka je také velmi flexibilní. Při dlouhodobém používání cyklistické platformy budou bolet chodidla a nejlepší je nazout si dobré vložky bez přezouvání. V oblasti anaerobního vybavení vyžaduje stabilní podvozek (pevný stojan) lepší třecí podporu (protiskluzové plochy, boty a vložky), aby se zabránilo poškození během cvičení. Kromě toho, pokud boty kloužou, je snadné ublížit jejich vlastnímu tělu a s rostoucí hmotností na obou stranách dřepového stroje může každá nevyvážená síla způsobit neočekávané poškození a dobré vložky a boty mohou být velmi dobré. aby se zabránilo tomuto fenoménu nerovnováhy.

shrnutí：Cvičení nám může přinést zdravější tělo a pozitivnější přístup, ale špatné pohybové návyky přinesou škodu, vložky IDEASTEP s profesionální perspektivou na sportovní trh, v úzkém kruhu lze stále rozpoznat a jako dobrou věc sdílejte, dnes a krátce jste se představili.

 

 

 

 

 

 

 

Pro více informací prosím navštivte https://www.aideastep.com/product/massage-insoles-comfortable-arch-support-deodorization-daily-care-insole/