Patní ostruha je usazenina vápníku způsobující kostní výstupek na spodní straně patní kosti.

Co je to Heel Spur
Patní ostruhy jsou zvláště běžné u sportovců, jejichž aktivity zahrnují velké množství běhu a skákání. Ve většině případů jsou patní ostruhy nebolestivé, ale způsobují bolest paty a jsou často spojeny s plantární fasciitidou. Léčby doporučené lékaři pro patní ostruhy jsou cvičení, ortopedické pomůcky na míru, protizánětlivé léky a kortizonové injekce nebo dokonce operace.

Co způsobuje patní ostruhy?
Patní ostruhy vznikají, když se na spodní straně patní kosti hromadí usazeniny vápníku, což je proces, který se obvykle vyskytuje po dobu mnoha měsíců. Patní ostruhy jsou často způsobeny namáháním svalů a vazů chodidla, natažením plantární fascie a opakovaným natržením membrány, která pokrývá patní kost.
Běžné příčiny jsou uvedeny následovně.
– Abnormální kroky při chůzi, přílišné namáhání patní kosti, vazů a nervů v blízkosti paty;
– Běh, skákání, jogging na tvrdém povrchu;
– Nepohodlné boty bez nutnosti podpora oblouku
– Nadměrná tělesná hmotnost a obezita
– Mezi další rizika, která nemusí nutně vést k patním ostruhám, patří:
A.) Zvyšující se věk se sníženou flexibilitou plantární fascie
B.) Cukrovka
C.) Stálý čas za den
D.) Časté krátké návaly fyzické aktivity
E.) Trpící buď plochými nohami nebo vysokou klenbou

příznaky Podpatky ostrohy
Obvykle neexistují žádné zjevné příznaky. Ale patní ostruhy mohou být spojeny s přerušovanou nebo chronickou bolestí - zejména při chůzi, joggingu nebo běhu. Obecně lze říci, že bolest chodidla nezpůsobuje samotná patní ostruha, ale poranění měkkých tkání. Bolest je často popisována jako nůž nebo špendlík, který se náhle zabodne do spodní části jejich chodidel a poté se změní na tupou bolest. A ta bolest přichází znovu, když vstáváte po nějaké době sezení nebo odpočinku.

Nechirurgická léčba pro Podpatky ostrohy
Pokud trpíte bolestmi paty déle než jeden měsíc, poraďte se prosím s lékařem. Mohou doporučit konzervativní léčbu, jako jsou:
– Protahovací cvičení
– Doporučení pro obuv
– Tejpování nebo páskování k odpočinku namáhaných svalů a šlach
– Vložky do bot nebo ortopedické pomůcky s tlumením nárazů paty
– Fyzikální terapie
- Noční dlahy

Prevence Podpatky ostrohy
Když diskutujeme o příčinách patních ostruh, zde je několik způsobů, jak jim předcházet.
– nošení dobře padnoucích bot s podrážkou tlumící nárazy, pevnými nožkami a podpůrnými patami;
– výběr vhodné obuvi pro každou fyzickou aktivitu;
– zahřátí a protahovací cvičení před každou aktivitou;
– hubnutí, pokud máte nadváhu