Ženy, přiznejme si to, nošení vašich oblíbených jehlových bot na zábavnou noc často přináší bolavé nohy. Věděli jste ale, že si kvůli módě můžete způsobit trvalé poškození prstů a klenby? I když se vaše nohy mohou zotavit po dni nebo dvou, jak přesně jsou vysoké podpatky pro vaše nohy špatné?

Zde na Neuhausova noha a kotník, vidíme u nás ženy všech věkových kategorií osm míst v Nashvillu a přes střední Tennessee, s progresivními a bolestivými problémy s chodidly, které lze vysledovat až k nošení vysokých podpatků. 

Zatímco naši certifikovaní podiatři chápete, že pěkné lodičky nebo kozačky na vysokém podpatku skvěle doplní vaše černé šaty a další formální nebo neformální oblečení, rádi bychom vyrobili pouzdro pro zdravé nohy, které bude módnější než vaše obuv.

Nechceme se vás snažit přesvědčit, abyste úplně přestali nosit vysoké podpatky, ale chceme vám nastínit některé problémy spojené s nošením bot na vysokém podpatku a navrhnout některé módní alternativy pro všechna vaše setkání.

Nohy nesou váhu celého těla

Nohy nesou celou vaši váhu, poskytují mobilitu a rovnováhu a jsou první na řadě, pokud jde o dopad. Když se zamyslíte nad jejich velikostí ve vztahu ke zbytku vašeho těla, vaše nohy mají každý den obrovskou práci. 

Vaše chodidla obsahují jednu čtvrtinu kostí ve vašem těle plus 100 vazů, šlach a svalů že všichni spolupracují, aby vás podpořili a udrželi ve vzpřímené poloze. Vaše nohy poskytují

rovnováhu a široký rozsah pohybu pro zbytek vašeho těla. Když stojíte, chodíte nebo běžíte, každá z komponent ve vašich chodidlech skočí do akce v úžasném týmovém úsilí, které vám umožní doslova se posunout ve světě vpřed.

Jeden malý problém s nohou může vést k velkému problému

Vzhledem ke složitosti fungování vašich chodidel, pokud se například poraní jedna malá oblast, účinek, který to má na celou strukturu vašeho chodidla, může být obrovský. I když máte jen puchýř na straně prstu vašeho dítěte, snažíte se zmírnit tlak na tento prst tím, že upravíte způsob chůze. 

To zase vytváří větší tlak na další oblasti vašeho chodidla. A již po jedné hodině chůze odlišné od vaší obvyklé chůze můžete pociťovat bolest a nepohodlí v jiných oblastech vašich nohou. 

Aplikujte tuto zkušenost na nošení vysokých podpatků. Vysoké podpatky jsou mnohem ničivější než puchýř na prstech vašeho miminka. Vaše chodidla jsou navržena tak, aby nejprve dopadly na zem patou a pak se pomalu převalovaly k bříškům nohou, aby vás při chůzi poháněly vpřed. Vysoké podpatky mění způsob, jakým vaše noha tlačí od země. 

Kromě toho, že vysoké podpatky nedovolují chodidlu, aby se správně převalovalo od paty k patě, také nesprávně přerozdělují vaši váhu a zvyšují zátěž na přední část chodidla až o 75 % – to je zátěž, kterou vaše přední nohy prostě nebyly. navržený k nesení. V důsledku toho můžete pociťovat problémy s chodidly, kotníky, kolena a kyčle.

Vysoké podpatky mačkají prsty u nohou

Kromě toho, že způsobují problémy s chůzí a nerovnoměrně zatěžují vaše nohy, mohou boty na vysokém podpatku způsobit zkázu na vašich prstech. Vysoké špičaté boty často přispívají nebo způsobují problémy jako vbočené palce, kladiva, a zarostlé nehty. V extrémních případech si můžete vyvinout drobné stresové zlomeniny na prstech u nohou, které nakonec vedou k artritida.

Zvažte způsoby, jak chránit nohy, a přitom vypadat módně

Existují způsoby, jak minimalizovat škody, které může pár jehlových podpatků způsobit vašim nohám a vašemu tělu. Z pohledu podiatra bychom mohli vyřešit mnoho problémů s chodidly doporučením, abyste vyhodili vysoké podpatky a už je nikdy nenosili. Ale víme, že nošení tenisek k formálnímu oblečení na příští večer není pravděpodobné.

Platformy a klíny

Místo toho, abyste úplně upustili od podpatků, zvažte snížení výšky podpatků a možná použijte klínový styl, který vám poskytne větší plochu pro práci. Platformové podpatky zvednou nohu, aniž by ji nutily do polohy, která by vyvíjela nepřiměřený tlak na bříšek chodidla a prsty. 

Zakázková protetika chodidel

Zvažte přidání páru vlastní protetiky ke společenským botám, které vám pomohou udržet rovnováhu a podepřít vaše nohy. Ortopedické vložky vyrábíme dostatečně tenké, aby je bylo možné vložit do mnoha typů obuvi, včetně podpatků. 

Upřednostněte některé byty

I když netvrdíme, že jsme odborníci na módní obuv, we jsou odborníci na nohy. Existují stovky, ne-li tisíce roztomilých, elegantních bytů, které doplní jakýkoli outfit. Flats vám umožní užít si večer naplno, aniž byste se museli potýkat s bolavými nohami během večírku i po něm. 

Přečtěte si další způsoby, jak udržet nohy zdravé ve všech druzích obuvi. Zavolejte nám na nejbližší pobočku Neuhaus Foot and Ankle, popř naplánujte schůzku online dnes.