ZAŘÍZENÍ A KOREKCE POLOHY S DYNAMICKOU PODPOŘEOU OBLOUKOVÁNÍ

Zarovnání a držení těla Správné vyrovnání těla a držení těla

Vědět, jak se správně pohybovat, sedět a stát, vám může pomoci zůstat aktivní a vyhnout se lámání kostí nebo invaliditě. Stupeň kyfózy neboli zakřivení horní části zad dopředu, který může pocházet ze zlomených kostí v páteři, lze také snížit správným držením těla.

 

Když je váš muskuloskeletální systém správně vyrovnán, může být držení těla relaxačním zážitkem. Pokud však většinu svých každodenních povinností vykonáváte se špatnou tělesnou mechanikou nebo pokud jste jakýmkoli způsobem zraněni nebo stresováni, mohou být výsledkem svalové křeče a vychýlení páteře. Naštěstí existují způsoby, jak léčit zarovnání kostí a jejich dopad na klouby, svaly a/nebo nervy.

 

Odborníci na držení těla definovali optimální vyrovnání jako umístění částí těla, které slouží jako orientační body ve vztahu k vertikální olovnici, která prochází vaším středem.

 

Ideální posturální zarovnání nastává v kloubech, kdy se obě kosti setkávají ve svých centrech, ať už klinicky nebo ne. Páteř je méně namáhána, když je tělo správně vyrovnáno, a pomáhá vám udržovat správné držení těla (National Osteoporosis Foundation).

 

Když je vaše páteř špatně nastavená, oh, ta agónie!

 

Vaše tělo udržuje přiměřeně rovnou linii od hlavy k ramenům a zádům, stejně jako kyčle, kolena a chodidla, když je vaše páteř správně vyrovnána.

 

Správné zarovnání může kromě udržení zdravého držení těla pomoci při prevenci dlouhodobé bolesti. Nesouosost může omezit váš rozsah pohybu a vážné problémy mohou mít negativní dopad na kvalitu vašeho života (Healthline)

 

Nesprávné postavení páteře je spojeno s následujícími rizikovými faktory:

 

Nesprávné postavení páteře může vést k výraznějším problémům, které přesahují mírnou bolest a nepohodlí. Pokud vaše páteř není správně umístěna, je pravděpodobnější, že se vyvine:

 

přetrvávající nepohodlí

tuhost kloubů

shrbená poloha

menší rozsah pohybu

omezená pohyblivost

sezení, stání a ležení způsobuje nepohodlí

Deformace kloubů a kostí, které jsou trvalé

zlomeniny kostí, zejména páteře

problémy s dýcháním

ischias

 

Zarovnání a držení těla jsou vylepšeny pomocí DYNAMIC ARCH SUPPORT.

 

Většina jedinců si je vědoma toho, že pro rozvoj a udržení skvělého držení těla musíte zůstat v dobré fyzické kondici. To znamená pravidelně cvičit, udržovat si zdravou váhu a protahovat se. Zvláště prospěšné jsou úseky zaměřené na páteř, jako jsou prkna a pozice kočky-krávy.

 

Existuje však další důležitý faktor, který většina jednotlivců přehlíží při rozhodování o tom, jak získat dobré zarovnání a držení těla. To je druh obuvi a podpora oblouku dostane se ti noha. Když jsou vaše chodidla a klenby správně podepřeny, zbytek těla je v lepší pozici, aby byl správně vyrovnán, což vede k dobrému držení těla.

 

Většina bot neposkytuje dostatečné množství podpora obloukua většina vložek poskytuje spíše statickou než dynamickou podporu. Statický výraz naznačuje, že v průběhu cyklu chůze neexistuje žádná tekutinová podpora pro klenbu. Statická podpora je nejběžnějším typem podpory, kterou poskytují ortotické vložky, ať už na zakázku nebo volně prodejné. Abyste mohli poskytnout podporu dynamické klenby, musíte být schopni poskytnout podporu pod klenbou během cyklu chůze a zároveň efektivně udržovat zarovnání.

 

Dynamic Arch Support je nyní k dispozici ve vložce s názvem IDEASTEP. Vložka IDEASTEP je zbrusu nová forma dynamické stélky s návratem energie. Nositel vložek IDEASTEP má tři úrovně návratnosti energie pro podporu klenby a zajištění dynamického vyrovnání při každém kroku. Dobré držení těla je výsledkem optimálního vyrovnání.

 

Odnést

 

Drobné vychýlení páteře nebo špatné držení těla nemusí být důvodem k poplachu. Pokud však zaznamenáte jakékoli známky nesouososti, měli byste navštívit lékaře, abyste se vyhnuli následkům. Pokud jste schopni, zkuste méně cvičit, protahovat se a sedět, abyste zmírnili bolest a posílili své jádro. Nicméně používání vložek, které správně podepřou vaše klenby, vám může pomoci dosáhnout a udržet si správné držení těla, než se některý z těchto problémů objeví.

 

 

ZAŘÍZENÍ A KOREKCE POLOHY S DYNAMICKOU PODPOŘEOU OBLOUKOVÁNÍ