Lidé si často více dávají záležet na výběru bot, ale zdá se, že moderní lidé na vložky stále více zapomínají. Vložky nejen pomáhají udržet nohy v suchu a čistotě, ale také snižují bolestivost plosek nohou způsobenou dlouhým stáním nebo chůzí a mohou zabránit vzniku mnoha onemocnění nohou.

V dnešní době lze vložek na trhu popsat jako početné a rozmanité a může existovat více než 20 různých verzí vložek se stejnou funkcí. Z hlediska textury existuje několik běžných, jako je chemická vlákna, čistá bavlna, kůže, bambus a len. Z hlediska funkce existují kromě běžných vložek vložky s různými zdravotními funkcemi jako je masáž a ortopedie. Jak si mohu vybrat nejvhodnější pár vložek?

Beijing Tongren Hospital Affiliated Capital Medical University, Beijing Tongren Hospital Ortopedic Foot and Ankle Surgery Attendant Sun Chao řekl, že při výběru vložky musíte vybírat podle vlastností vašich nohou a různých funkcí vložky. Z materiálového hlediska mezi vložky na trhu obecně patří bambusové uhlí, bavlněná látka, plsť, silikagel, imitace jelení kůže atd.; z hlediska vzhledu se jedná o plné polštáře, polopolštáře a podpatkové polštáře; funkce vložek, kromě udržování tepla, má také zdravotní péči, onemocnění nohou a další funkce a cena se pohybuje od jednoho nebo dvou juanů až po stovky juanů a některé speciální vložky jsou dražší.

Sun Chao řekl, že vložky mají dva typy terapeutického použití a obecné použití. Vložky z imitace jelení kůže, bavlny a plsti jsou většinou obyčejné vložky. Obecně se používají hlavně na boty, které jsou příliš velké nebo mají tvrdou podrážku, při chůzi bolí nohy a boty v zimě nehřejí. Při výběru tohoto druhu stélky je nutné se řídit třemi principy ventilace, pohodlí a protiskluznosti. Plstěné vložky a bavlněné vložky jsou velmi teplé a vhodné pro zimní použití. Imitace mokasínových vložek je vhodná pro letní použití.

Vložky s léčebným využitím jsou určeny a vyráběny především pro osoby s onemocněním nohou nebo jiným tělesným onemocněním, jako jsou metatarzalgie, ploché nohy, bolesti pat, cukrovka atd. Bolesti metatarzů se projevují především bolestí přednoží. Vhodné je použít polopodložku ze silikonu a umístit ji pod přední část chodidla. Silikonové výrobky mají dobrou elasticitu, mohou hrát podpůrnou roli, způsobit, že se tlak chodidla posune zpět, tlumí tlak v přední části chodidla a zmírňují místní bolest. Lidé s plochými nohami by měli používat speciální vložky na ploché nohy pod vedením lékaře. Podpatky jsou vhodné pro lidi s bolestmi paty. Zdravotní vložky používané diabetiky jsou vyrobeny ze speciálních materiálů a slouží především k prevenci vzniku diabetických vředů na noze.

Lidé s beri-beri si mohou vybrat bambusové karbonové vložky, které dokážou účinně pohltit pach. Existují také antibakteriální vložky s několika léčivými přísadami, které mohou inhibovat bakterie. Ploché boty by měly být navíc vycpané podpatkem a boty na vysokém podpatku mohou být vypolstrovány poloviční vycpávkou, aby se snížila lokální bolestivost chodidla, ale nejlépe je vyrobit speciálně podle typu boty, která může být pohodlnější.

Mnoho lidí má rádo kožené vložky, které jsou pohodlné a elegantní a jsou velmi vhodné pro lidi, kteří se méně potí na nohou. Kůže kožené stélky však po stárnutí ztuhne a kožená stélka bude pouze absorbovat zápach, ne deodorizovat, a absorpce vlhkosti není tak dobrá jako stélka z čisté bavlny. Proto pro ty, kteří se více potí a mají vážnější zápach nohou, je nejlepší

Používejte čisté bavlněné vložky s lepšími vlastnostmi absorbující vlhkost. Pokud jsou čisté bavlněné vložky stále neúčinné, můžete zkusit vložky s aktivním uhlím nebo deodorizované houbové vložky. Nejlepší je nepoužívat vložky z chemických vláken, které mají špatnou hygroskopičnost a jsou náchylné na statickou elektřinu, která je zdraví škodlivá. V sezóně s vyššími teplotami mohou kamarádi, kteří se více potí na nohou, zvolit lněné vložky s dobrou absorpcí vlhkosti a kamarádi, kteří se méně potí, mohou zvolit vložky bambusové.

Musím všem připomenout, aby nebyli příliš pověrčiví ohledně zdravotních vložek. Vezměte si jako příklad masážní vložku. Na jedné noze jsou desítky odrazových ploch. Hlavní orgány lidského těla, jako je srdce, játra, ledviny atd., mají na chodidle odpovídající reflexní plochy, ale masážní bod na stélce je Typ „casting net“ postrádá specifičnost a jeho terapeutický účinek může být si představit. Při nesprávném nošení ztlušťuje kůži na chodidlech a někdy má i vedlejší účinky. Diabetičtí pacienti jsou náchylní k vaskulární neuropatii a způsobují diabetické nohy. Kůže nohou se velmi snadno láme a po poškození není snadné ji hojit. Pacienti s cukrovkou by se proto měli používání masážních vložek vyvarovat. Nejlepší by měly být pohodlné bavlněné vložky, aby vložky nemasírovaly. Tření může způsobit poškození a infekci plosek nohou.

Ortotické vložky mají určitý korekční účinek na ploché nohy a některé mírné deformity chodidel. Dokáže snížit lokální nadměrné stlačení plosek nohou způsobené deformitami chodidel a zmírnit únavu chodidel. Nicméně, ortopedické vložky musí být používán pod vedením ortopeda.
Při výběru vložky byste měli věnovat pozornost také velikosti, jinak se to projeví na pohodlí. Vložky by se také měly často prát a vyměňovat, aby se zabránilo bakteriím využít nedostatek a způsobit problémy s nohou.