Starý muž měl na sobě boty ležérně a upadl do strašlivého pádu. Jak jim mohou děti a vnoučata pomoci s výběrem dobré obuvi?

Všimli jste si někdy, jaké boty nosí vaši starší? Mladí lidé považují boty za rekvizity, aby dohnali trend. Podle Da Vinciho je lidská noha mistrovským dílem inženýrství a uměleckým dílem.

Ale mnoho stříbrovlasých lidí chce jen lacinost a chlad. Je jim jedno, co nosí na nohou, a zdráhají se nosit nové boty. Když jdete po ulici, není těžké najít starší lidi v sandálech a pantoflích, kteří jdou pomalu, nebo vždy ve stejných bavlněných kung-fu botách.

Děti a vnoučata hrají klíčovou roli při ochraně zdraví starších, ale chápete důležitost páru dobrých bot pro stříbrovlasé lidi? Jak je doprovodit k výběru bot?

Stříbrovlasí mají větší problémy s nošením bot

Americká asociace ortopedických chirurgů (AAOS) upozornila, že jedna ze tří etnických skupin starších 65 let má problémy s nohou, některé jsou vrozené a některé vrozené a získané.

Studie Foot and Ankle Joint Center of Los Angeles Orthopedic Hospital poukázala na to, že boty jsou pravděpodobně hlavní příčinou pádů stříbrovlasých lidí. Čas od času jsou slyšet i zlomeniny po pádech.

Sandály a pantofle, které mnozí stříbrovlasí lidé rádi nosí, si snadno zraní nohy kvůli špatnému krytí. Starší lidé mají navíc špatný krevní oběh a rány se neléčí snadno. Vezmeme-li dnes nejoblíbenější „boty Busch“, boty lze snadno oddělit od nohou. Starší musí vynaložit více úsilí na opravu obuvi při chůzi a nohy budou po dlouhou dobu cítit únavu.

Jiný typ „kung-fu bot“, který je také velmi oblíbený mezi staršími lidmi, je v očích lékařů ještě tabuičtější. Přestože je tento typ bot pohodlný na nošení, látka je příliš měkká a postrádá konstrukci tlumení nárazů. pozitivní efekt.

„Trpasličí hudbu“ stále milují někteří stříbrovlasí lidé, ale protože jsou příliš vysoko od země, nereagují dostatečně rychle, když spadnou, a snadno si mohou způsobit výron kotníku, když nemají smysl pro rovnováhu. .

Pokud jsou starší v rodině diabetici, mají obvykle špatný krevní oběh a slabé smyslové nervy. Nemají moc pocit, že by si brousili nohy novými botami, ale jejich schopnost hojení ran je špatná. Malá poranění na chodidlech mohou vést k těžké nekróze, někdy ještě horší. Musí být amputován. Při výběru obuvi se doporučuje, aby části v kontaktu s pokožkou byly měkčí.

Boty, které jsou navrženy tak, aby byly příliš těsné, také způsobí, že jejich nohy budou procházet. Při deformaci chodidel se doporučuje uvažovat o vložkách na míru. Děti se mohou zeptat na rehabilitačním oddělení nedaleké nemocnice, zda je tato služba dostupná.

Stavba nohou stříbrovlasých lidí se liší od struktury nohou mladých lidí. S věkem se struktura přední části, střední části a paty změnila.

Kvůli dlouhodobému mačkání se prsty u nohou často objevují deformované nebo drápovité. Kromě toho, protože svaly a vazy jsou uvolněné, je snadné vytvořit získané ploché nohy.

A nejdůležitější pata, protože tukový polštář se ztenčuje, schopnost tlumit tlak se oslabuje a pravděpodobnost bolesti paty a plantární fasciitidy se zvyšuje. Starší lidé si mohou snadno poranit paty, pokud šlápnou na malé kamínky.

S párem bot nelze porazit svět
Když děti vybírají boty pro své starší, měly by být určeny podle „funkčnosti“. Krytí, prodyšnost a tlumení nárazů jsou také základními podmínkami. Pamatujte, že bez ohledu na to, zda jste doma, chodíte ven nebo cvičíte, musíte mít různé boty, abyste se přizpůsobili různým prostředím.

Jian Wenren, fyzioterapeut z Cathay General Hospital, poukázal na to, že pokud se starší chodí celý den ven, měli by si vybrat boty s dostatečnou prodyšností, jako je obuv pro volný čas, a snažit se vyhýbat materiálům, jako je plastová kůže. Pokud se dnes chcete věnovat lehkému cvičení, prioritou jsou tlumení nárazů a stabilita. Nenoste sandály. Ideální jsou sportovní boty.
Celkově by měly být stříbrovlasé boty široké vpředu, pevné uprostřed a tvrdé v patě. Děti by měly dávat pozor, když si boty s sebou vybírají.

Přední část boty je poslední. Nechte alespoň jeden centimetr před špičkou. Nechte prstu dostatek místa, aby se mohl pohybovat. „Princip špičky může tančit v botě,“ říká Jian Wenren.

Nejlepší je mít v botách mírnou tuhost, u které je méně pravděpodobné, že způsobí převrácení. Můžete si ji sebrat a zkusit ji zkroutit rukama při vybírání bot. Nebuďte příliš tvrdý ani příliš měkký. Provedení svršku pro upevnění je jednoduché, např. ďábelská hůl, přezka na boty atd. Styl zavazování tkaniček je velmi doporučován, protože snadno spadne a u stříbrovlasých zvyšuje riziko zakopnutí.

Pata je místo, které vyžaduje zvláštní pozornost. Jian Wenren poukázal na to, že tukové polštáře na chodidlech stříbrovlasých lidí se s věkem stenčují a podpatek bot by měl být vysoký alespoň 2 až 3 cm, aby tlumil nárazy a pomáhal rozptýlit tlak na chodidla. chodidla, nevybírejte proto Úplně ploché boty.

Materiálově se u starších méně mastí pokožka nohou, nevhodné jsou plastové materiály jako holínky a plátno je prodyšnější.

Levné boty pouličních prodejců obvykle preferují vzduchotěsné materiály, jako je plast. Je lepší zvolit gumový podpatek, protože protiskluzová funkce kožené podrážky je značně snížena.
Průmysl však poukázal na to, že pokud se spodek jakéhokoli materiálu trochu dotkne vody, sníží to odpor a zvýší pravděpodobnost uklouznutí. Při výjezdu do deštivých dnů je tedy stále potřeba zpomalit a šlapat na každý krok.

Vyzkoušet si boty se dá

Stříbrovlasí lidé mají nějaký talent na zkoušení bot. Vzhledem k tomu, že velikost chodidel u starších je poněkud odlišná, doporučuje se vyzkoušet obě chodidla a rozhodnout se můžete poté, co je nosíte déle než deset minut. Překlopte nohy ze strany na stranu ve stoje, abyste vyzkoušeli stabilitu bot. Projděte se a zkuste si dřepnout. Postavte se na špičky a paty a vnímejte, jak boty padnou.

Ještě důležitější je, že nohy stříbrovlasých lidí nemohou odolat opotřebení. Doporučuje se nevyhrazovat si tzv. adaptační období. Aby vám obuv vyhovovala, musíte se hned teď cítit pohodlně, bez nepohodlí a tlaku. Při zkoušení je nejlepší si vzít ponožky. Dokud cítíte při nošení trochu nepohodlí, nedoporučuje se je kupovat.

Navíc každý ví, že večer je nejlepší čas na výběr bot, protože přes den nohy nejvíc otékají, a to je pro stříbrovlasé ještě důležitější. Doktor nám připomíná, že nevadí, když je velikost trochu volnější, kupte příliš těsné Náraz je větší.
Paní doktorka ještě jednou připomněla, že pokud máte schopnosti, měli byste do bot více investovat, rodičům vybírat velkorysé a stabilní boty a nenechat si na těle působit jejich tvrdohlavost.