nohy každého člověka mají dokonalou křivku, tomuto oblouku často říkáme klenba chodidla. Arch, může pomoci lidem chodit nárazník šok, přizpůsobit se terénu, zůstal stabilní.

a plochá chodidla může způsobit zhroucení oblouku, v době skákání nebo vysoké země, tělo elastického polštáře je malé, dopad odpovídajícího je velký, snadno poškodí kostní strukturu.

chodidlo může být přímo ovlivněno kolenem, kyčlí nebo dokonce páteří a různými příznaky, jako je X noha, pánev dopředu, skolióza páteře, vysoké a nízké rameno, everze patní kosti a bolest kolene. …….. Toto je nesmírně důležité. Jako když stavíte dům bez dobrého základu, podlaha bude vypadat nakloněná nahoru.

níže uvedený odkaz, pro plochá chodidla vést ke změnám kostí v těle

plochá chodidla v dětství nemusí mít žádné příznaky, ale bude to tak, jak s přibývajícím věkem, skrytá biologická siločára změní skryté potíže na lidské tělo, jako by se rychleji než u průměrného člověka objevily bolesti kloubů dolní končetiny, bolesti zad, zad bolest.

o plochá chodidla, brát vážně. Společná kontrola!

spustit test

1. Metoda vlastního testu plochá chodidla

první krok: bosé, mokré nohy se dotýkají vody

Krok 2: Chcete-li najít noviny nebo prázdný list papíru, použijte normální sílu chůze

třetí krok: pozorujte oblouk, podívejte se na vnitřek přítomnosti pozdvižení, posuzování a ovládání níže

ve stejnou dobu, plochá chodidla lze rozdělit na vrozené a získané, takže pokračujte v dokončení testu 2. .... ...

2. Jste vrozený plochá chodidla

zatěžovací stavy ( Nohy nad zemí) Arch, existují;

zatěžovací stavy (To je vyraženo na zemi), oblouk je nízký nebo žádné oblouky.

本; — Získaná plochá noha

v situaci nesoucí váhu (chodidla nad zemí) S váhou (která je vyražena na zemi) Oblouk neexistuje.

本; — Vrozené plochá chodidla

kongenitální plochá chodidla, je způsobena genetickou nebo vrozenou dysplazií, muskuloskeletálními abnormalitami nohy a produkcí, je relativně vzácná. Stupeň mírně, po dospívání se vrátí k normálu, vážný, objeví se v pubertě komplikace. Vrozená plochá korekce, potřeba používat správné vložky, zabránit dalším otázkám těla.

získaná plochá noha, protože dlouhá chůze není správná, nosit nevhodnou obuv po dlouhé stání, chůze nebo běh má za následek zhroucení klenby. Může přidat korekční vložky prostřednictvím určitého školení, dosáhnout správných výsledků.

obecně používejte korekční vložky, abyste měli šanci se úplně zahojit před dosažením věku osmi let, pokud je starší než 8 let, může vložka používat pouze vylepšenou funkci.

prostřednictvím výše uvedených dvou testů se ujistěte, že víte, o jaký typ se jedná plochá chodidla?

jedná se o předběžný úsudek, odbornější posouzení také potřebuje podrobnou datovou podporu. Rehabilitační centrum s jádrem Farce nadále poskytuje široké masy přátel do 30. září bezplatné služby testování zdraví nohou. Přichází

včetně profesionálního testování jádra frašky

pokud spinální skolióza

abnormální poloha kyčle

kotník uvnitř a vně dvojitý stupeň

přítomnost hallux valgus

stupeň poklesu scaphoidea

délka metatarzálních dat

. ……..

plochá chodidla nemusí jít o operaci! Jak opravit?

ortopedická vložka na míru

kompletní biomechanické vyhodnocení je velmi důležité, zjistit kořenový problém chodidla a pak se prokáže, že skutečně patří k jeho noze ortopedické obuvi. Prostřednictvím vložek upravte siločáry dolní končetiny, účinně zmírňují příznaky.

kromě toho, vlastní vložky, naznačují, že pravidelná zpětná návštěva sledování na půlroční bázi, podle stavu poslední opravy upravit; Zejména ve vývoji dorostenců.

s tréninkem nohou

1

aktivovat thenar svaly

as plochá chodidla dokáže vytvořit svaly chodidla v deaktivačním stavu na dlouhou dobu, dokáže zachytit ručník, upínací bloky, jako je pohyb, aktivují plantární flexory, pomohou najít smysl pro ontologii, zajistí správnou preparaci.

doporučený trénink ne méně než 6 skupin, každá skupina ne méně než 15krát. Lze použít i na pláži naboso, chůzi po trávě, stimulovat pocit nohou.

dvě

nácvik stoje na špičkách

5 minut chůze po špičkách, chodíme pata nemůže dopadnout; Nebo stojte 10 minut ve stoje na špičkách.

3

obloukový trénink

prsty nahoru, noha dolů a dupání; Cvičte 10 minut v kuse.