Každá noha je jedinečná a jedinečná. Pokud jde o boty, je důležité vybrat pár, který správně sedí. Když jsou vaše boty příliš těsné nebo špatně padnoucí, může to způsobit dlouhodobou bolest nohou.

 

V této eseji se bude diskutovat o mnoha typech tvarů nohou a také o tom, co vám mohou říci o potenciálních problémech s nohou. Projdeme si také to, co potřebujete vědět o hledání bot, které vám správně padnou na nohu a poskytují podporu a pohodlí.

 

Různé tvary nohou

Všichni máme různé tvary nohou, stejně jako všichni máme různé krevní skupiny, které odhalují informace o našem zdraví. Podiatři mohou pacientům říci o potenciálních rizicích a poruchách nohou tím, že se podívají na určité formy nohou. Na výběr je šest různých tvarů nohou.

 

1. Noha rolníka

 

Selská noha, známá také jako noha Giselle, se vyznačuje třemi krátkými, téměř stejně dlouhými prsty. V důsledku toho noha nabývá čtvercového tvaru. Selská noha je silná, stabilní a vyvážená noha.

 

2. Egyptská noha

 

S delším palcem a menšími prsty zužujícími se od nejdelšího k nejkratšímu je egyptské chodidlo tenké. Egyptské chodidlo je nejpraktičtější a nejrozšířenější forma chodidla, přičemž tento typ chodidla má přibližně 70 % populace. Název pochází ze starověkého egyptského umění zobrazujícího nohy.

 

3. Mortonova noha/řecká noha

 

Řecká noha, známá také jako Mortonova noha, byla poprvé identifikována na počátku dvacátého století ortopedickým lékařem Dudley J. Mortonem (1884–1960). Největší prst na noze je oddělen od druhého prstu mezerou a druhý prst je obvykle delší než ostatní prsty.

 

Jméno je odvozeno od chodidel zobrazených ve starověkých řeckých sochách, kteří věřili, že tento konkrétní tvar nohy odráží ideální krásu. Plantární fasciitida, vbočené palce, kladívkové prsty, stresové zlomeniny metatarzů a Mortonův neurom patří mezi muskuloskeletální poruchy, které se s větší pravděpodobností vyvinou u lidí s tímto tvarem nohy.

 

4. Slmian Foot je číslo čtyři na seznamu.

 

Velký palec se v tomto tvaru nohy naklání směrem k malému palci. Tato noha může být stabilní, ale je náchylná k vyboulení, takže lidé s touto nohou by se měli vyvarovat nošení úzkých nebo špičatých bot. Nošení vysokých podpatků v tomto tvaru nohy může být nepříjemné a obtížné.

 

5. Rothbartova noha,

 

Rothbartsova noha byla objevena v roce 1988 Dr. Brianem A. Rothbartem. Když položíte nohu na podlahu v neutrální poloze, váš palec a druhý prst neleží naplocho na zemi, což je nestabilní, aberantní struktura chodidla přítomná při narození. Může způsobit vadné držení těla a také přetrvávající bolesti kloubů a svalů, které si vyžádají služby podiatra.

 

6. Oblouky

 

Při chůzi nebo běhu mají vaše nohy tři klenby, které spolupracují, aby pomohly noze absorbovat nárazy a přizpůsobit se terénu. Jak se pohybujete, podpora obloukuje vaše chodidlo, které zase podporuje celé vaše tělo.

 

Protože vaše noha nemůže absorbovat nárazy tak dobře, jak by měla, budete ke kompenzaci špatně používat jiné klouby a svaly. Pokud máte vysoké nebo ploché klenby, můžete zaznamenat větší zátěž na ostatní klouby a svaly.

 

Zakázková protetika a podpora oblouku boty mohou pomoci lidem s vysokou nebo nízkou klenbou tím, že poskytují odpružení a podporu.

 

Jak určit velikost obuvi na základě tvaru vaší nohy

Nyní, když jste se dozvěděli o různých tvarech nohou, můžete tyto znalosti využít k určení správné velikosti obuvi pro váš konkrétní tvar nohy. Protože nenosí boty správné velikosti, mnoho lidí trpí bolestmi nohou a nepohodlnou obuví.

 

Zde je několik rad, které vám pomohou zjistit velikost vaší boty.

 

Změřte si nohy

Mnoho lidí si neuvědomuje, že velikost jejich nohou se může změnit s věkem nebo v důsledku hormonálních změn během těhotenství.

 

Chcete-li změřit nohy, postavte se na kus prázdného papíru a obkreslete po obvodu. Přineste toto trasování s sebou do obchodu s obuví, až půjdete nakupovat boty. Pomocí nákresů upravte velikost bot tak, že je položíte na podlahu. Boty nemají správnou velikost pro vaši nohu, pokud jsou tenčí nebo kratší než papír.

 

Kupte si boty, které se přizpůsobí vaší větší noze

Mnoho lidí má nohy dvou různých velikostí, takže se ujistěte, že si kupujete boty, které sedí na větší nohu, nebo skončíte s jednou nohou, která vás neustále svírá. Ujistěte se, že jsou obě boty pohodlné pro obě vaše nohy tím, že je vyzkoušejte.

 

Na konci dne si vyzkoušejte boty.

V závislosti na tom, jak často budete během dne na nohou, se vaše chodidla zvětší. Pokud půjdete nakupovat boty ráno, můžete skončit s párem, který vám bude odpoledne příliš těsný. Chcete-li získat přesnější velikost bot, jděte nakupovat později během dne.

 

Při výběru velikosti zvažte jak šířku, tak délku chodidla.

Mnoho značek bot nabízí široké a úzké velikosti, takže zvažte šířku i délku chodidla. Některé boty jsou příliš úzké pro širokou nohu, jiné naopak příliš široké pro úzkou nohu.

 

Vždy mějte na paměti, že bota by měla vyhovovat vaší noze, nikoli naopak. Měli byste mít 12 palců místa mezi přední částí boty a nejdelší špičkou, aby správně padly.

 

Každá noha je jedinečná. Pokud máte problémy s chodidly, pedikér vám může doporučit ortopedické pomůcky a boty na podporu chodidla.

 

IDEASTEP Orthotics nabízí řadu módních a pohodlných bot, které fungují v tandemu s naší vlastní protetiky poskytnout podporu a zarovnání, které požadujete.

 

Navštivte naše webové stránky ještě dnes a najděte ideální botu pro vaši konkrétní nohu.