pacienti s plochá chodidla snadno se při chůzi cítíte unavení, po příliš dlouhé chůzi pocítíte bolest chodidel a známky a dokonce i bolesti v bočních končetinách a v pase. Pokud pacient v běžné době může trvat na masáži nohou, může podpořit krevní oběh, zmírnit bolest. Jak tedy předcházet masážní metodou plochá chodidla?

kroky/metody: 1, pacient se posadí, položí jednu nohu na koleno první nohy, silnýma rukama stiskne palcem nohu srdce 5 sekund, zopakuje 5krát, poté znovu ve stejném bodě stiskne prst yongquan cave. Poté vyjměte lahvičku nebo malou kulatou tyčinku na masáž nohou 3 – tam a zpět 5 minut. Po výše uvedených krocích pro druhou nohu. 2, pacienti s držením prstů na nohou, těžiště těla na patě, horní část těla se trochu předkloní, chodidlo co nejvíce narovnáte a pro dosažení efektu stimulace je pozice na 20 – 30 sekund, po chvilce odpočinku opakujte 1–3krát. 3, nezávislá činnost u pacientů s prsty na nohou, nejlepší je mít prsty vztyčené, udržet 5 sekund, opakovat 5x, neopouštět zem během nohy. Pak chodidlo na palci na noze a zbytek ze čtyř se zvedl, opakujte 5krát, pak zvedněte chodidlo, prsty znovu vztyčte, relaxujte, uvolněte malé nohy, nohy se třesou. Poznámka: aby se zabránilo plochá chodidla ovlivňuje pozdější práci a život, měli pacienti co nejdříve jít do nemocnice k odbornému ošetření a posílit zdraví nohy. Pokud pacienti mohou dodržovat masáž nohou, zmírnit nepříjemné příznaky plochá chodidla přinést velkou pomoc!