Specialisté na nohy a kotníky nabízejí rady s výběrem správné obuvi

 

Tým IDEASTEP Foot & Ankle Team sdílí tipy pro přizpůsobení obuvi

 

 

East Syracuse, New York je město ve státě New York. Letos v dubnu ortopedičtí specialisté ze Syracuse dodržují Národní měsíc povědomí o zdraví nohou. Členové kompletního týmu pro nohy a kotníky této organizace využívají příležitosti vzdělávat veřejnost o důležitosti zdravých nohou a nabízet nápady a doporučení pro zdraví nohou, včetně toho, jak vybrat správnou obuv.

 

Pedorthist Karl Kang je součástí týmu IDEASTEP Foot & Ankle a může pacientům asistovat s ortézou a vhodnou obuví. Pedorthics je léčba a léčba onemocnění nohou, kotníků a dolních končetin, které vyžadují montáž, výrobu a úpravu pedortických pomůcek. Pedorthics je obor medicíny, který používá obuv ke zmírnění a léčbě onemocnění nohou.

 

Karl Kang, C.Ped., říká: „Mít dobrou obuv je životně důležité pro každého, zvláště pro ty, kteří trpí nemocemi nebo zraněními spojenými s chodidly nebo kotníky.“ „Nejen, že dobře padnoucí boty mohou pomoci zvládnout nepohodlí nohou, ale mohou také pomoci vyhnout se poškození a bolesti nohy a kotníku. A přiznejme si to, být v nepohodlných botách není legrace.“

 

Podle Karla je třeba mít při nákupu v Pedorthic Footcare Association na paměti následující věci:

 

Velikosti bot, stejně jako značky a vzory bot, nejsou standardní. Nekupujte boty podle velikosti na štítku; místo toho začněte s rozsahem velikostí a postupujte nahoru.

Pokaždé, když si koupíte pár bot, nechte si změřit obě nohy. Velikost a tvar nohou se bude v průběhu života měnit.

Vyberte si boty, které mají tvar vaší nohy.

Při nákupu bot vyzkoušejte různé styly a typy. Boty by měly být posuzovány podle toho, jak dobře sedí na noze. Měli byste se vyhnout jakémukoli stylu, který je příliš těsný, příliš volný nebo dráždí části nohy. Nohy vás mohou bolet později, pokud jsou boty při vyzkoušení buď těsné, nebo příliš volné.

Boty by měly být široké a dlouhé jako vaše nohy. Při chůzi nebo běhu se chodidla při kontaktu se zemí prodlužují.

Ujistěte se, že nejširší část vaší nohy („koule“) pohodlně zapadá do nejširší části boty. Tato kombinace umožňuje, aby se boty ohýbaly tam, kde se vaše nohy ohýbaly, takže jsou funkčnější a pohodlnější na nošení.

Podpatky by měly mít možnost se v botách volně pohybovat. Abyste zabránili sklouznutí paty, nekupujte boty příliš malé. Pokud vaše noha nadměrně klouže v patě, vyzkoušejte jinou botu.

Způsob, jakým bota sedí, ovlivňují vložky nebo ortézy. Vložky do bot nebo nožní protetiky zaberou ve vašich botách místo, které by mělo být vyhrazeno pro vaše nohy. Budete-li potřebovat vložky nebo ortopedické vložky, budete potřebovat prostornější botu; jinak nebudou vložky správně fungovat a boty vám nebudou správně sedět.

Vyberte si boty, které jsou vhodné pro danou aktivitu a dobu, kdy ji budete dělat. V průběhu dne a v různých prostředích se tvar a velikost nohou mění.

Aby byly boty pohodlné, procházejte se v nich.