Peroneální tendonitida je stav, který postihuje peroneální šlachu.

K tomuto článku přispěli odborníci na wellness IDEASTEP a vzdělávací tým IDEASTEP.

Vaše noha má asi 100 šlach, vazů a svalů, které jsou všechny potřebné pro stabilitu a pohyblivost vašeho těla. Pokud je některá z těchto struktur zraněná nebo zanícená, může být pro vás obtížné vykonávat každodenní práci nebo se věnovat vašim oblíbeným fyzickým aktivitám. Onemocnění jedné nohy a kotníku, které může ztěžovat život, je peroneální tendonitida.

 

Co je peroneální tendonitida a jak vás ovlivňuje?

Peroneální šlachy běží podél vnější strany nohy a smyčkují se pod kostní částí kotníku. Poté připevní svaly jak na vnější stranu, tak blízko klenby vaší nohy. Tyto šlachy se mohou zanítit, vyboulit a dokonce natrhnout, když se otřou o laterální kotník, kostní strukturu. Jedná se o syndrom, který může postihnout kohokoli, i když je častější u sportovců, zejména běžců.

 

Jaké jsou příznaky a příznaky peroneální tedonitidy?

Můžete mít peroneální tendonitidu, pokud pociťujete bolestivost za kotníkem, která zmizí, když odpočíváte. Dalšími příznaky jsou otoky v zadní části kotníku a bolestivost, když otočíte nohu. Když vás kotník dostatečně nepodpírá, můžete se zakolísat. Můžete si také všimnout, že kůže postižené oblasti je zahřátá.

 

Peroneální tendonitida: Co ji způsobuje?

Peroneální tendonitida je spojena s opakovanými pohyby kotníku a stresem, jako je tomu u mnoha jiných podiatrických poruch. Běžci, fotbalisté a tanečníci jsou obzvláště zranitelní vůči tomuto problému, který se běžně rozvíjí po letech opakovaného stresu na chodidle a kotníku. Po úrazu nebo náhlém namáhání šlach se stav může rychle rozvinout. Například podvrtnutí kotníku může často vyústit v peroneální tendonitidu.

 

Léčba peroneální tendonitidy

Pokud máte tyto příznaky, měli byste navštívit svého lékaře, který provede testy mobility a potenciálně zobrazovací testy, aby určil příčinu vašeho stavu. Pokud je příčinou peroneální tendonitida, lékař vám pravděpodobně doporučí, abyste se s tím uklidnili, dokud bolest a otok neustoupí. Led a teplo, stejně jako u většiny problémů s chodidly a kotníky, mohou pomoci uklidnit šlachy. Je možné, že budete muset nosit podpůrnou botu nebo jiné zařízení, aby se váš kotník nehýbal. Mnoho lidí má prospěch z volně prodejných léků proti bolesti, ale v závažnějších případech mohou být vyžadovány injekce kortizonu. Chirurgie se používá pouze ve výjimečných případech.

 

IDEASTEP může pomoci s peroneální tendonitidou

Když se účastníte činností s vysokým dopadem, používejte podpůrnou obuv pro konkrétní činnost. Pro podporu, výkon a prevenci zranění by se strukturální stélka, která drží svůj tvar (vyhněte se křehkým pěnám nebo rozmačkaným gelům), měla stát součástí vašeho každodenního oblečení, a to jak při aktivitě, tak mimo ni.

 

Jakou vložku IDEASTEP byste měli použít, pokud máte peroneální tendonitidu?

Začněte u bot a hledejte ideální IDEASEP. Jakou máš obuv? V těch botách, co děláš? Věříme, že si zasloužíte cítit výhody tvaru IDEASTEP, které jsem-nikdy-nevěděl-moje-nohy-mohly-cítit-tak dobré-ve všech svých botách. Proto vyrábíme vložky do běžné i společenské obuvi, vložky do bot na vysokém podpatku, turistické vložky, běžecké vložky, vložky pro zimní sporty, vložky do skate a další. Máte problém se rozhodnout, který IDEASTEP je pro vás ten pravý? Udělejte si online kvíz vyhledávač vložek.

 

Související příspěvek:

Příčiny a léčba Mortonova neuromu

Jak rozšířit boty Bunions

Vysvětlení Hammer Toes

Shin Splints: Přehled