Profesionální boty

Mnoho lidí ví, jak jsou boty důležité, ale je snadné na to zapomenout. Bude nasekán pro boty, které nejsou vhodné pro jejich nohy pro problémy, jako jsou styly, hvězdy a móda.

Dnes si budeme povídat o sportovní obuvi.

Za prvé, vyberte si nepochopení bot, abyste viděli, kolik jich máte?

① Kód boty je nesprávný

V průzkumu 400 osob ve Spojených státech amerických bylo 80 % dámských bot, které nosí boty, menší, než je jejich skutečný kód chodidla, a muži na tom nejsou o moc lépe a 60 % má menší boty.

Častým problémem je menší kód bot. Pokud se v malých sportovních botách často běhá a jiná cvičení, bolest skřípání prstů na nohou způsobí problémy s bolestí. Chronické změny.

Jak zkontrolovat, zda je kód boty správný?

Je to velmi jednoduché, vytáhněte vložky do bot a zjistěte, zda je vaše poloha tisku na špičce stále 0.5 cm. Pokud jsou prsty na okraji, znamená to, že kód boty je malý.

Jako příklad je druhá špička na přední straně stélky, což jasně ukazuje, že boty jsou malé.

② nízká frekvence výměny bot

Materiály bot po dlouhou dobu stárnou a změny v dehydrataci a žloutnutí jsou viditelné pouhým okem.

Existuje však také určitý materiálový nárazník a elastická degradace. Tyto faktory jsou důležitými biomechanickými vlastnostmi, které ovlivňují funkci obuvi.

Dokonce i nové boty byly dva roky umístěny na botníku a tiše stárly.

Proto se doporučuje boty často měnit!

Jeden musí: měnit se každý den. Slouží nejen k odvětrávání, ale také k elastickému zotavení materiálu podešve. Druhý musí: měnit jeden po druhém. Některé boty byly zjevně nošené po nějaké době nošení. Například pata podešve je zjevně opotřebovaná a kontakt na vnější straně stélky má tlumit podrážky podešví. Příliš velké opotřebení sníží vyrovnávací paměť. Riziko zranění při cvičení se hodně zvyšuje.

Tenisky by neměly čekat, až se celkové nošení velmi rozbije, ale měly by být vyměněny, když je zjevně zničena jeho ochranná konstrukce.

③ Pár bot běží publikum

Zde se publikum odkazuje na různá místa. Běžní sportovní nadšenci chodí na atletický běh, basketbalová hřiště a badmintonové kurty. Jsou to všechny stejné boty.

To je špatně. Za prvé, různé tření na různých místech a potřebné podrážky jsou různé.

Za druhé, funkce potřeb obuvi pro různé sporty jsou různé. Například běh se posouvá hlavně dopředu a basketbal potřebuje skákat k zemi. Badminton potřebuje přepínat mezi levou a pravou.

④ Kupte si boty

Běžní sportovní nadšenci se dívají na boty, které nosí ostatní, nebo když se podívají na ostatní, bez přemýšlení koupí stejný paragraf. To je velmi slepé.

Zásady veřejnosti

Pro výběr tenisek máme obvykle následující tři klíčové zásady, abychom pochopili nejkritičtější funkci bot:

První: Po sevření postupujte podle něj, abyste byli stabilní

Pochopte paty rukama, nemůžete snadno změkčit a deformovat, abyste mohli zajistit dobrou stabilitu při přistání a zabránit žaludku.

Za druhé: Ohněte přední dlaň, musí to být rozumné

Přední dlaň se snadno ohýbá, což pomáhá posouvat zem. Nemělo by však jít příliš snadno ohýbat, vyhněte se nadměrnému tepu fascie při šlapání.

Za třetí: Zkroucený v chodidle se nedá kroutit

Pokud se objeví střední noha, je snadné způsobit fasciitidu a bolesti zad. Aby byla chráněna chodidla, střední část obuvi musí být stabilní a nesmí se snadno ohýbat.

Boty mají samozřejmě také mnoho funkcí. Různé funkce obuvi zvýrazní zaměření obuvi. Obecně se zobrazí představení produktu bot.

Když si vyberete pár běžných (cenových) sportovních bot, funkční design nesmí být nejúplnější, takže si můžete vybrat některé funkce, které se vám líbí podle osobních potřeb, a trochu jiné funkce, abyste si mohli koupit své oblíbené boty.

Pro profesionální sportovce musíme nosit ty nejlepší boty, abychom měli nejlepší sportovní výkon a nejkomplexnější prevenci škod!

Pokud se věnujete většímu cvičebnímu výkonu nebo máte nějaké bolesti v kotníku nebo dolních končetinách, musíte také analyzovat biomechanickou funkci nohou z profesionálního hlediska.

Takové požadavky mají běžní sportovci nebo vojáci. Potřebují běhat rychle a jít za lepšími fyzickými cíli, ale v průběhu tréninkového procesu se často objevují problémy se špatnými bolestmi dolních končetin nebo slabou vytrvalostí.

Biomechanická funkce nohy.

Profesionálové musí vidět:

Při běhu mají chodidla obvykle mírnou funkční rotaci, aby se přizpůsobila zemi a udržely jednonožky podporující stabilitu dolních končetin.

Pokud je funkce chodidel normální a přední strana země normální, můžete nosit boty s neutrálními funkcemi, jako jsou normální chodidla.

Pokud je kotník nestabilní a dochází u běžců, kteří mají nadměrnou rotaci, je vhodná obuv se stabilní konstrukcí podpory se stabilní podporou, jako jsou flexibilní ploché nohy, nadměrné rohy holenní kosti a rotace kotníku způsobená X/O nohami. Předpokládané odškodnění a tak dále.

Pokud kotník není aktivní a nedostatečný, můžete nosit měkké boty podešve, abyste zvýšili tlumič a podpořili přední točivou funkci chodidla, jako je tuhá a plochá noha, tuhá noha s vysokým obloukem.

Výše uvedené rozsudky jsou částečně odborné. Doporučuje se najít profesionální porozumění hodnocení a posouzení. Zejména pokud máte bolesti nohou nebo jiné bolesti dolních končetin, vyhledejte prosím profesionálního biomechanického výzkumníka dolních končetin k posouzení.

Princip je obecný, ale ne absolutní!

Vzhledem k různým změnám a stání při běhu se profesionálům doporučuje používat běžecký pás k analýze pomocí zpomalených videí k analýze změn na dolních končetinách dolních končetin během doby podpory.

U těch, u kterých již došlo k poškození či poškození, již nemusí funkčnost běžné sériově vyráběné obuvi odpovídat potřebám. V tuto chvíli je potřeba nakonfigurovat profesionální korekční vložky na míru pro korekci funkce dolních končetin a chodidel.