Na otázky o chodidlech nikdy nebyla jednoduchá odpověď. Pokud najdete špatného specialistu, možná nebudete schopni se správně léčit! Profesionální chirurg nohou a kotníků dnes osobně napsal téměř sto ilustrací, kromě kompletního vysvětlení různých neléčitelných onemocnění nohou, ale také proto, aby rozlouskl vaše chybné stereotypy o zdraví nohou!

Ｑ1 Boty se vzduchovým polštářem musí být dobré pro zdraví?

Když jsou chodidla zdeformovaná nebo nestabilní, například chodidla jsou velmi silně nakloněna dovnitř nebo ven, stejně jako člověk s propadlým pasem spí na měkké posteli, pas se více provalí a pas bude bolestivější. Stejně tak je to s botami. Pokud byly vaše nohy nakloněny dovnitř nebo ven, když nosíte měkčí boty, bude naklonění dovnitř nebo ven vážnější.

Ｑ2 Jaké příznaky nohou byste se měli vyvarovat nošení příliš tvrdých bot?

Pokud kosti vyčnívají a způsobují přílišný tlak, nebo vážnější vysoká klenutá chodidla, diabetická chodidla apod., je nutné se vyvarovat nošení příliš tvrdých bot. Protože kosti vyčnívají, tlak je příliš vysoký a krevní oběh není dobrý. Pokud budete nosit boty, které jsou příliš tvrdé, bude tato část náchylná k bolesti nohou a dokonce i diabetici mají sklon k vředům. V této době musíte nosit boty s měkkou podrážkou.

Ｑ3 Pokud má bota obloukový design, musí být lepší?

Boty, které nemají klenby, jsou lepší, záleží na osobních potřebách. Například příliš ztuhlé ploché nohy bude nepříjemné nosit boty s velmi výraznou klenbou; měkké ploché nohy se budou cítit velmi pohodlně díky podpoře klenby na vnitřní straně.

Teoreticky mohou klenby pomoci našim nohám udržet přirozenější a vyváženější stav (s klenbami) při chůzi po tvrdých cestách s botami, a šlachy extenze a flexe chodidla jsou proto vyváženější. Ale ne každý je vhodný. Měl jsem například pacienta s diabetem, který nosil klenby a způsoboval vředy na nohou.

Ｑ4 Nošení odolných bot je pro vaše nohy pohodlnější?

ne nutně. Hlavní problémy jsou: za prvé, pokud boty nevypadají dobře, nechcete je vůbec nosit; za druhé, šířka posledního může teoreticky lépe pohybovat prsty, ale některé se zdají být široké, ale přední prsty vyčnívají dolů. Při nedostatku místa je k ničemu, a pokud je kopyto příliš široké, středonožka je nedostatečně fixovaná a klouže, což způsobí únavu a bolest šlach.

Sandály Q5 mají také léčivý účinek?

Když nechcete operovat prsty u nohou, je pohodlnější nosit méně bot, více pantoflí nebo sandálů s klenbou, protože při zvednutí vnitřní klenby nohy se tlak přenese na vnější stranu a ne vnitřní strana. Nadměrné tření o valgózní výběžky prstů u nohou zlepší bolest. Proto klenby a boty s dobrými krycími vlastnostmi střední části chodidla mohou také zlepšit příznaky valgozity.

Ｑ6 Je nošení vysokých podpatků škodlivé pro zdraví nohou?

nejistý. Někteří lidé, kteří mají problémy s Achillovou šlachou nebo mají bolesti paty, se budou cítit pohodlněji v botách s podpatkem nebo vyšším podpatkem a mohou si odpočinout a snížit bolest.

Ｑ7 Boty budou větší a větší, takže kupovat těsnější a menší boty?

Pokud se stále potřebujete přizpůsobit, znamená to, že tento pár bot není pro vás. V minulosti bylo málo možností bot, tak jsem před přizpůsobením vybírala ty krásnější. Nyní je příliš mnoho možností. Nekupujte boty, pokud vám dobře nesedí a cítíte se nepohodlně.

Ｑ8 Staré boty se nosí lépe než nové?

Když jsou boty do určité míry opotřebované, měly by být vyměněny. Obnošené boty vám budou naklánět paty. Pokud jej budete nadále nosit, abyste si vážili svých starých bot, dozvíte se více, což může způsobit problémy. A pokud sportovní boty nosíte příliš dlouho, zhorší se jejich funkce tlumení nárazů!

Q9 Na co si dát pozor u různých typů bot

sportovní boty

Při cvičení se hodně pote a přidejte ponožky, aby se vytvořilo vlhké prostředí příznivé pro růst plísní. Navíc dalším důvodem, proč jsou nehty na nohou atletické skupiny vystaveny vysokému riziku plísňové infekce, je vznik „traumatické onychomykózy“. Li Yongyi, ošetřující lékař na kožním oddělení nemocnice Chang Gung Memorial Hospital, poukázal na to, že pravděpodobnost onychomykózy na nohou je 25krát vyšší než na rukou. Mezi nehty na nohou jsou k infekci nejnáchylnější první a druhý prst, protože tření mezi oběma prsty je nejvíce namáhané. Například při úderu do míče za účelem zabití míče jsou traumatická bolest a špatný krevní oběh způsobený úderem do nehtu všechny důvody pro vznik traumatické onychomykózy.

●Řešení: Přineste si náhradní pár obuvi, kterou při cvičení vyměníte, abyste odstranili ucpanost, udrželi v suchu a rychle si zastřihli nehty na nohou.

Kožené boty, boty, boty pro volný čas

Mnoho kancelářských pracovníků nosí kožené boty celý den. Pokud boty a ponožky nejsou dostatečně prodyšné, plíseň bude připravena jít a doba bude dostatečně dlouhá na to, aby napadla nehty na nohou. Kromě toho se mnoho lidí rozhodne v deštivých dnech a v zimě nosit boty do deště nebo holínky, přičemž nohy nechávají dlouhou dobu ve vlhkém prostředí a tvoří tak pařeniště pro houbovou onychomykózu.

●Řešení: Vyberte si prodyšnou obuv a v kancelářském sedadle noste domácí pantofle, aby vaše nohy mohly dýchat.

Vysoké podpatky

Vysoké podpatky nebo příliš těsné boty mohou také vytvořit vysoce rizikové prostředí pro „traumatickou onychomykózu“. Tlak a tření bot na vysokém podpatku může snadno způsobit poškození povrchu nehtu, což usnadňuje přilnutí plísní. V posledních letech se staly populární křišťálové nehty. Mnoho žen piluje nehty při manikúře, což také poškodí povrch nehtu a zvýší riziko infekce plísní na nehtech.

●Řešení: Při nákupu bot na vysokém podpatku se zaměřte na pohodlí, vyhněte se příliš vysokým nebo upnutým stylům a nepoužívejte nail art příliš často, aby nehty měly čas se zotavit.

Q10 Existují rizika, pokud nenosíte ponožky nebo boty?

Mnoho lidí je zvyklých nosit volnočasovou obuv nebo látkovou obuv bez ponožek. To je velmi špatný zvyk. Ponožky lze pravidelně měnit a prát, ale boty nejsou dobré. Jakmile je na botách plíseň, může infikovat hongkongské nohy nebo onychomykózu. Pokud se tento návyk neupraví, plíseň v botách stále číhá, a i když je léčba zahájena, není snadné ji vyléčit.
Pokud jste navíc zvyklí doma nosit pantofle nebo nenosit boty, musíte dbát i na čištění podlah a čištění pantoflí, abyste zabránili šíření plísní v domácím prostředí. Zejména infekce plísní nehtů úzce souvisí s imunitou. Starší se špatnou imunitou mají vyšší míru infekce. Musí dbát na výměnu pantoflí a sledovat zdraví nohou a ošetřovat je, jakmile se objeví prvotní příznaky.

Teplá a vlhká veřejná místa jsou také ohniskem růstu plísní. Lidé, kteří často navštěvují teplá místa, koupaliště, termální lázně SPA a další místa, jsou vysoce rizikové skupiny. Zvláštní pozornost byste měli věnovat čistotě a suchu nohou.

Nezáleží na tom, jaké boty obvykle nosíte, kromě toho, že si osvojíte dobrý zvyk obouvat si ponožky a boty, vybírejte boty, které jsou dobré pro zdraví vašich nohou, jsou prodyšné a neutlačují vaše prsty, a co je důležitější, často si kontrolujte nehty na nohou. . V časném stádiu infekce plísněmi, jako jsou silné a deformované, by se příznaky infekce měly léčit co nejdříve a aktivně léčit.

Lidé jsou vysoce přizpůsobiví. Někdy je chodidlům umožněno, aby byly přirozenější a bolest se zmírnila. Pokud se vyskytne problém, musíte se poradit s lékařem. Je to tak jednoduché.