Jedním z nejčastějších problémů, které v Neuhaus Foot & Ankle vidíme, je bolest paty. Bolest paty má mnoho příčin. Většina lidí předpokládá, že mají „patní ostruhu: pokud mají bolesti paty. Pravdou je, že patní ostruhy způsobují bolest jen zřídka. Nejčastější příčinou bolesti paty je plantární fasciitida.
Většinu bolestí paty lze účinně léčit. Zde je 7 věcí, které můžete udělat pro léčbu plantární fasciitidy. Pokud děláte tyto věci a stále máte bolesti nohou, měli byste navštívit podiatra. Je pravděpodobné, že máte vážný případ plantární fasciitidy nebo něco vážnějšího. Podiatr bude schopen správně diagnostikovat a účinně léčit vaši bolest paty.
7 způsobů, jak léčit bolest paty
1. Po domě noste co nejvíce podpůrnou botu nebo pantofle.
Vaše noha potřebuje podporu. Chození naboso v domě, zvláště pokud máte podlahy z tvrdého dřeva, zhorší již zanícenou plantární fasciitidu.
2. Protáhněte lýtko.
Pevná Achillova šlacha může přispět k bolesti paty. Podívejte se na naše strečinkové video zde.
3. Vyměňte opotřebované boty.
Často jsou to oblíbené páry starých bot, které způsobují plantární fasciitidu.
4. Pro podporu klenby použijte vložku do boty nebo protetiku (je to totéž).
Volně prodejné podporuje Neuhaus Foot & Ankle doporučuje Powersteps a Superfeet. Za kvalitní vložku do bot byste neměli platit více než 50 dolarů. Měli byste také očekávat, že zaplatíte více než 10–15 USD prodávaných v lékárnách nebo u prodejců velkých krabic. Dr. Scholl se může zpočátku cítit pohodlně, ale pravděpodobně nezískáte podporu, kterou potřebujete k řešení bolesti paty.
5. Vyhněte se obchodům, které slibují, že vám problémy s nohama vyřeší.
Kvůli svému srdečnímu onemocnění byste nešli do nákupního centra, takže se nenechte obětí chytrého marketingu z obchodů, které slibují „vlastní protetiky.“ Pokud chcete znovu dobré nohy bez bolesti, je nejlepší navštívit lékaře, jako je podiatr, aby správně diagnostikoval a léčil plantární fasciitidu.
6. Ice & Roll.
Lékaři z Neuhaus Foot & Ankle doporučují zmrazit láhev s vodou o objemu 16 uncí a srolovat ji pod oblouk. Led pomáhá snižovat zánět. Pohyb láhve na oblouku pomáhá roztáhnout plantární fascii.
Dělejte to 5-10 minut několikrát denně.
7. Při bolesti paty, která trvá déle než 3-4 týdny, navštivte podiatra.
Nedovolte, aby příznaky bolesti paty způsobovaly větší problémy. Čím dříve se léčí, tím rychleji bude vaše noha na léčbu reagovat.
Možnosti léčby s podiatrem
Při léčbě bolesti paty s pomocí podiatra máte několik možností. On nebo ona vás může léčit fyzikální terapií, noční dlahou, vlastní ortézou, terapií rázovou vlnou, injekcí kortizonu nebo novou procedurou zvanou suché vpichování. Operace je zřídka potřebná pro bolesti paty.
Chcete-li se dozvědět více nebo získat pomoc s vyhodnocením příčiny bolesti paty, zavolejte společnosti Neuhaus Foot & Ankle na číslo 615-220-8788.
