Výběr správné boty na cvičení se mnohým z nás může zdát stejně jednoduchý jako výběr obuvi, která se cítí nejpohodlněji. Jak si však mnozí z nás uvědomují, výběr páru, který vypadá a působí příjemně, je mnohem více. S tolika dostupnými možnostmi může být těžké vědět, které boty jsou nejlepší pro různé formy cvičení, takže vám poskytneme rychlý přehled toho, co hledat, abyste měli jistotu, že dostanete boty, které nejlépe odpovídají vašim potřebám. Nejprve však krátký návrh, který platí pro všechny nákupy bot: vyzkoušejte si nové boty později během dne, až se kolem projdete. Je to způsobeno tím, že naše nohy během dne rostou a nákup bot jako první po ránu může mít za následek, že se budou cítit těsněji, než byste čekali. S ohledem na to je zde několik věcí, které byste měli hledat při nákupu sportovní obuvi.

 

Pokud máte rádi rekreační běh, tlumení nárazů je nejdůležitější vlastností vaší boty. Vzhledem k tomu, že při běhu dochází k velkému prudkému a opakovanému tlaku na vaše chodidla, měli byste si vybrat boty, které absorbují co nejvíce nárazů, abyste se vyhnuli bolestem nebo zraněním nohou. Tlumení je životně důležité, ale tlumení nárazů je nejdůležitější funkcí pro lidi, kteří běhají vysokou rychlostí. Pokud jste běžec, opak je pravdou: odpružení je vaší nejvyšší prioritou a tlumení nárazů následuje v těsném závěsu. Je také důležité pochopit, že běhání nebo běh způsobuje, že vaše nohy otékají mnohem více než obvykle. Chcete umět kroutit prsty, ale také nechcete, aby vám boty byly na nohou příliš volné. Přední část boty by měla být také velmi pružná, protože se bude hodně ohýbat. Pokud jde o přilnavost, budete potřebovat boty s jednosměrnou rukojetí. Zkontrolujte podrážky a ujistěte se, že přilnavost je primárně vodorovná.

 

Pokud je vaší preferovanou formou cvičení chůze, hledejte lehkou botu se spoustou odpružení a zaoblenými hranami. Absorpce otřesů není pro chodce tak důležitá jako pro běžce nebo běžce, ale otok je způsoben tím, že chodci jdou delší dobu než běžci nebo běžci. Pokud jste turista, budete chtít tlusté, pevné boty s dostatkem odpružení. Turistika vyžaduje vícesměrnou přilnavost, proto hledejte podrážky s prvky směřujícími do různých směrů. Obvykle mají diamantové nebo vlnité vzory a také gumu, která sahá dále než běžná bota.

 

Pokud děláte jógu nebo pilates, budete chtít botu, která je lehká, flexibilní a poskytuje hodně tlumení nárazů. To se může zdát neobvyklé vzhledem k tomu, že se obvykle jedná o extrémně relaxační a klidné druhy cvičení, ale různé pozice vyvíjejí velký tlak na různé části chodidla, takže boty tlumící nárazy mohou zabránit velkému tlaku přímo na vaše nohy.

 

Pro většinu sportů, jako je rugby nebo fotbal, si budete chtít pořídit robustní botu, která ochrání vaše nohy při kopání. Pokud plánujete hrát na tvrdém terénu, měli byste zvolit boty s vyměnitelnými cvočky. To je způsobeno skutečností, že jsou často vyrobeny z gumy a pomohou absorbovat některé další nárazy, které přichází s hraním na tvrdém povrchu. Pokud budete hrát na měkkém povrchu, jako je hřiště, zkontrolujte, zda nemáte tvarované nebo zabudované kolíky. Ty poskytují větší trakci a přilnavost. Počet kolíků, které použijete, závisí na vaší poloze: méně kolíků poskytuje menší přilnavost, ale umožňuje vám pohybovat se rychleji. Více kolíků vás zpomalí, ale zlepší vaši přilnavost.

 

Lehké, flexibilní boty s multidimenzionální přilnavostí jsou ideální pro raketové sporty. Tyto sporty vyžadují mnohem více pohybu ze strany na stranu než obvykle, takže na to pamatujte při výběru obuvi.

 

Pro basketbal nebo nohejbal potřebujete vícesměrnou přilnavost, tlumení nárazů, flexibilitu a odpružení. To jsou všechna klíčová kritéria pro tyto typy bot, takže se ujistěte, že vybíráte ty, které zaškrtnou všechna políčka.

 

Nejdůležitějším aspektem hokeje, camogie a hurlingu je chránit nohy před míčem. To znamená, že byste si měli vybrat botu, která je na vnější straně pevná, abyste se chránili před zraněním, pokud vás někdo zasáhne. Typ potřebného úchopu bude opět určen povrchem, na kterém hrajete, a pozicí, ve které se nacházíte.