mírné chladné období minulé, uvidíte, že se blíží nejchladnější období v roce, což je spojeno s tím, že naše kotníky na nohou jsou snadno méně tuhé.

zima mokrá a ledová zvýšila možnost výskytu nohou a kotníků: jev pádů, napětí, výronů se bude postupně zvyšovat. Zejména ve sněhu nebo sněhu, poté, co utrpěli poranění kotníku s pohybem nohy, bývají pacienti výrazně zvýšeni.

takže v této chladné zimě bychom měli být, jak se chránit? A za předpokladu, že v případě poškození bychom měli přijmout jaká mimořádná opatření?

1

struktura hlezenního kloubu je

říkáme, že normálně je to vlastně dva hlezenní klouby. Kotník je úzký (Tibiová kost) Zodpovídá za pohyb kotníků nahoru a dolů a klouby talu (Talus, patní) Odpovědné za pohyb do stran.

tibie, fibula a kotník (kotník Talus) Složení.

jeho noha v horní části kotníku tvoří listrické kapsy. Pod kotníkem je pod klouby talu, kotníku a patní kosti (calcaneal) připojeny k němu. Tři sady vazů spojujících kosti a zajišťují stabilitu obou kloubů. Můžete cítit své hrboly na obou stranách kotníku je konec kosti nohy. Kotník vnější konvexní (Externí kotník) Je součástí lýtkové kosti, menší hmota kotníku uvnitř (Vnitřek kotníku) Je součástí malé kosti nohy.

severní sněhový led, náchylný k uklouznutí na ledu a pádu, může vést k vymknutí kotníku, což vede k bolesti a zranění. Zlomenina kotníku je jedním z nejčastějších úrazů v zimě. Současně může způsobit poranění vazů zlomeniny hlezenního kloubu. Když znáte anatomickou strukturu kotníku, tak jak posoudit zlomenou kost je zlomenina nebo výron?

v důsledku těžkého podvrtnutí může obvykle maskovat příznaky zlomeniny kotníku, takže pokaždé, když zranění kotníku musí být zkontrolováno lékařem. Příznaky zlomeniny kotníku zahrnují:

1, okamžitě a silná bolest;

2, bobtnání výkon;

3, pohmožděná kůže;

4 bolest, kterou cítíš, dotýkáš se,

5, nelze načíst;

6, abnormální tvar, jako je dislokace a zlomenina.

pokud se vaše bolest chodidel a kotníků do jedné nebo dvou hodin po úrazu nezmenšila nebo se nesnížily zátěžové aktivity, prosím o včasné lékařské ošetření.

dvě

preventivní opatření na ochranu kotníku

abyste se vyhnuli uklouznutí v zimě, které může vést ke zranění nohou a kotníků, dodržujte prosím následující opatření:

1, opatrné kluzké pruhy a chodníky a schody.

2, chůzi pomalu, když nesete těžké předměty, abyste udrželi rovnováhu;

3, nosit protiskluzové dno nebo odolné podrážky obuvi, vyhnout se nošení vysokých podpatků;

4, noste bavlněné nebo syntetické ponožky, abyste se udrželi v teple.

pokud máte následující požadavky, kontaktujte nás:

1, přesné digitální měření a hodnocení rehabilitace kotníku;

2, děti a dospělé všechny druhy zvyků vzniklých v Evropě a ve Spojených státech technologie ortopedické obuvi a ortopedické vložky a ortézy na míru atd.