Ortotické vložky jako ortopedické pomůcky na nohy jsou produktem spojení biomechaniky, ortopedie, cvičení člověka, biomedicínského inženýrství a dalších oborů. Je to poměrně dobrá konzervativní intervenční metoda při problému siločáry chodidel a dolních končetin.

V Číně však lidé problémům s chodidly nevěnují dostatečnou pozornost a ortopedické vložky dosud nebyly zpopularizovány, což má za následek obecně nízké povědomí veřejnosti o ortotických vložkách a subjektivní domněnky nevyhnutelně způsobily mnohá nedorozumění.

Dnes se s vámi podělíme o 6 běžných nepochopení ortotických vložek.

1. Čím měkčí stélka, tím lépe? NE!

Mnoho lidí si myslí, že čím měkčí stélka, tím lepší, čím měkčí, tím pohodlnější.

Ve skutečnosti měkké vložky poskytují pouze určité množství odpružení. Někdy jsou nejen neúčinné pro naše nohy a zdraví těla, ale také dopřávají nebo zhoršují problémy samotného těla.
Vysoce kvalitní vložky by měly mít pohodlí i funkčnost, „měkké a tvrdé“.

Mediální klenba nohy by měla být podpůrná a pata kolem paty by měla být schopna stabilizovat a chránit hlezenní kloub. Zároveň by spodní část paty měla být měkká, aby tlumila dopad, a přední část by měla být vyrobena z měkkých materiálů, které neovlivní ani neusnadní odkop.

Pro přátele s nestabilními kotníky, uvolněnými vazy, zhroucenými klenbami a valgózou patní kosti nebude mít nošení obzvláště měkké stélky žádný ochranný účinek na nohy a tělo, ale zvýší problém gravitace.

2. Jakmile si vložku nasadíte, měli byste se cítit pohodlně. NE!

Podobně jako v teorii „měkčí = lepší“ většina lidí věří, že vložky by se měly cítit pohodlně při prvním vyzkoušení.

Kvalitu stélky nemůžeme posuzovat podle pohodlnosti stélky.

Pokud rozumíte principům a použití ortopedických vložek, je snadné pochopit, proč ortotické vložky potřebují adaptační období nebo období záběhu.

Ortopedický princip ortotických vložek je podobný jako u rovnátek v ortodoncii.

Jako ortopedická pomůcka vyvíjí tlak na určitou oblast, aby ji posunul do správné polohy. Jak je vidět na obrázku výše, když se vaše svaly, šlachy a kosti znovu naučí, jak spolupracovat, aby vytvořily správný stresový stav, tento druh tlaku vám bude zpočátku nepříjemný.

Účinná stélka může redistribuovat plantární tlak a snížit „koncentraci tlaku“.

Adaptační období pro první nošení ortopedických vložek:

Doporučujeme začít s nošením vložky po krátkou dobu (třeba 30 minut až 1 hodinu) a poté pomalu prodlužovat dobu nošení, jak se přizpůsobíte, dokud se plně nepřizpůsobíte.
Pokud jste se po dvou týdnech neadaptovali, je třeba kontaktovat příslušného ortopedického technika, aby se přizpůsobil a upravil.

3. Vložka je vhodná pouze pro osoby s bolavými chodidly. NE!

Ačkoli vložky mohou skutečně pomoci mnoha lidem zlepšit jejich bolest nohou, vložky nemusí nosit jen ti, kteří trpí bolestmi nohou.

Tělo se skládá ze svalů, vazů a kostí, které spolupracují v dynamickém řetězci. Proto, když je část siločáry nesprávná nebo špatně zarovnaná, nebo je ztracena její funkce, budou ovlivněny i jiné části nebo funkce.

Například u některých strukturálních dlouhých a krátkých nohou způsobených opotřebením kloubů, pooperační nebo vrozenou dysplazií není levá a pravá strana zatěžována rovnoměrně a dlouhé končetiny snesou větší tlak. Pokud k tomu dojde, krátké svaly končetin nebudou procvičovány. Zároveň se tělo vyrovná, aby udrželo rovnováhu, způsobí rotaci nebo naklonění pánve a dokonce způsobí skoliózu a výšku ramen a dokonce ovlivní dýchací funkce.

Pokud jsou krátké končetiny kompenzovány, lze mnoho problémů způsobených kompenzací těla zlepšit.

U bolestí kolen a kompenzačních bolestí dolní části zad způsobených problémy se silou chodidla může změna polohy chodidla skrz stélku zmírnit bolest a zánět v kolenou, kyčlích a dolní části zad.
Vložky jsou tedy vhodné nejen při problémech s chodidly, ale i při bolestech kolenních kloubů, kyčlí, křížů, nestejné délce dolních končetin, abnormální chůzi a na základě konkrétního posouzení lze pro zásah do vložky určit i sportovce.

4. Úlohou stélky je podporovat klenbu chodidla. NE!

Stejně jako jsou vložky příliš měkké na to, aby fungovaly, nemohou fungovat tak, že pouze podporují klenbu chodidla.

Mnoho vložek poskytuje podporu a stabilitu klenbě nohy, přičemž zcela ignoruje přední a zadní část chodidla.

Dobře navržená stélka má podpůrné a tlumící oblasti a má přetrénovat vaše svaly a šlachy, aby se pohybovaly přirozeněji.

5. Pár vložek lze použít do všech bot. NE!

Obecně se pro montáž vložky vybírá pár bot;

V případě sportovní obuvi můžete po adaptační době vyměnit vložku z jednoho páru bot za druhý. Ale poslední provedení boty je jiné, jiný bude i efekt po nošení stélky.

Navíc, pokud je fit stélka sportovní obuvi, nelze ji nahradit v kožených botách nebo úzkých botách.

Kožené boty nebo boty na podpatku mají vyšší požadavky na tloušťku stélky a prostor obuvi.

6. Potřebují všichni lidé vložky na míru?

V dnešní době je cena vložek na míru obecně vyšší. Pro mírné nebo běžné jednotlivé problémy, jako jsou ploché nohy, vysoká klenba nebo ty, kteří potřebují zajistit kvalitu života, lze použít prefabrikované zdravé vložky;

Při vážnějších problémech s chodidly je potřeba vložky personalizovat a prefabrikované vložky nemohou splňovat požadavky, vložky je potřeba upravit na míru.
Pro lidi, kteří milují sport nebo sportovce, můžete vybrat vložky vhodné na sport.