Vzhledem k tomu, že pata je největší kostí na chodidle, je normální, že v určité fázi života pocítíte bolest paty. Chcete-li rozhodnout o nejlepší léčbě bolesti paty, musíte nejprve porozumět a rozlišit mezi různými formami bolesti paty, jejich příčinami a příznaky.

Bolest paty se může projevovat mnoha způsoby.

Plantární fasciitida je zánět a nepohodlí plantární fascie, silného vazu, který připevňuje patní kost k základně prstů na spodní části nohy. Bolest paty se může objevit, když je plantární fascie přetěžována a stresována.

Podpatek paty: Kostní výčnělek, který vzniká tam, kde se tkáň fascie připojuje k patní kosti, se nazývá patní ostruha. Lidé, kteří se účastní dlouhodobých aktivit s velkým dopadem, jako je běh nebo jogging, které unavují plantární fascii, mají větší pravděpodobnost, že se u nich rozvine tato porucha.

Burzitida je stav, kdy se zanítí burzovní vak, který pokrývá patní kloub. Je pravděpodobné, že budete cítit nepohodlí v zadní části paty nebo pod ní. Zánět může být důsledkem strukturálních problémů s nohou, které ovlivňují chůzi člověka.

Poranění paty: Při poranění paty může dojít k otoku a zánětu, i když jde o lehké a náhodné poranění.

Achillová tendonitida je zánět, podráždění nebo degenerace Achillovy šlachy, velkého pásu vazivové tkáně, která spojuje patní kost s chodidlem.

 

Léčba bolesti paty

Boty jsou nutností. Nošení správné obuvi, bez ohledu na typ bolesti paty, je důležitou součástí zvládání bolesti paty. Pokud hledáte boty na bolest paty nebo sandály na bolest paty, ujistěte se, že mají následující vlastnosti:

 

Podpořte klenbu, vyvažte tělo a vyhněte se nadměrné pronaci pomocí biomechanických ortotických vložek. Tím se uvolní tlak na plantární fascii a patu.

Pata je tvarovaná tak, aby obepínala nohu.

Tukový polštář je pokrytý a odpružený silným polstrováním pod patou.

Lehká ergonomická podešev s mírným rocker spodkem pro pohon a podporu pohybu chodidla.

Vícevrstvá mezipodešev s měkkým odpružením tlumí nárazy a eliminuje nárazy na patu.

Léky

Odpočinek, minimalizace nebo přerušení fyzické aktivity, která spouští nepohodlí, led, nesteroidní protizánětlivé léky, fyzikální terapie, kortizonové injekce, imobilizační bota nebo operace v extrémních případech jsou všechny možnosti léčby plantární fasciitidy.

Odpočinek, led, strečink, tejpování namožených svalů, fyzikální terapie, kortizonové injekce, noční dlahy a operace jako poslední možnost jsou možnosti péče o patní ostruhu.

Strečink, led, odpočinek, fyzikální terapie, kortizonové injekce, noční dlahy a operace jako poslední možnost jsou všechny možnosti léčby burzitidy.

Namrazovat oteklou oblast a chránit ji před dalším poškozením jsou dva léky na poraněnou patu. Důležité jsou ponožky nebo obuv s polstrovanou patou.

K léčbě Achillovy šlachy se také používá odpočinek, led, nesteroidní protizánětlivé léky, fyzikální terapie a strečink.

Nošení podpůrné obuvi, která neskřípne patu, je součástí léčby sevřených patních nervů. Pokud je zachycený nerv způsoben podvrtnutím nebo zlomeninou, musí být nejprve ošetřen.

 

Související článek:
Nejlepší vycházková vložka pro ploché nohy roku 2021.
Špatné návyky a dobré návyky pro zdraví vašich nohou.
Pronační a supinační klínové vložky do bot Ideastep.