Každý den chodí a běhá. Pozice každého člověka je při provádění těchto cvičení jiná. Při běhu je kroucení chodidla často ignorováno. Nazývá se to cyklus chůze, kdy nohy opouštějí zem, aby se znovu dostaly na zem. Když se chodidlo dotkne země, naše chodidla přirozeně provedou mírnou vnitřní rotaci, aby se snížil dopad země. Tato akce může rovnoměrně ovlivnit dopad země na celé chodidlo. Za normálních okolností snesou palec a druhý prst o něco větší tlak, takže hlavní částí podrážky je pata a střed prstu.

Pokud je však úhel pronace příliš velký nebo příliš malý, tzv. everze a inverze. Zde „vnější“ a „vnitřní“ popisují relativní orientaci chodidla. Když je chodidlo everzní, chodidlo osoby se zaměří na vnitřní stranu chodidla a palec u nohy. V tomto případě je opotřebení vnitřní části špičky patrnější. Naopak u lidí s inverzí je chodidlo během cvičení blízko malíčku na vnější straně chodidla a odpovídající část opotřebení prstů je na vnější straně chodidel.

Vložka Ideastep vám může pomoci s ortézou vašich nohou.

 

Doporučte jednu ortotická stélka k anti-over-pronaci

 

 

Související článek:

Jaké jsou nejlepší vložkas pro nadměrnou pronaci?

ZDRAVÍ ZAČÍNÁ NOHAMA! Jaký je rozdíl mezi ortopedickými vložkami a běžnými vložkami?