Co dělat, když je vaše stélka příliš vysoká?

 

Mezi páry existují rozdíly, kterých si všimnete. Když si koupíte nový pár, design se může změnit, zejména pokud pochází od jiného výrobce. Pokud si koupíte stejný model, mohou existovat výrobní odchylky, díky kterým je pro vás nový pár lepší.

 

Bez ohledu na velikost boty by měla být stélka stejně velká. Co se týče pohodlí, větší či menší vložky ne vždy nabízejí to, co zamýšlíte. Pokud je vaše stélka větší než vaše boty, je nejlepší zvolit velikost nebo vyjmout vložku shora do strany, abyste provedli změnu.

 

Vložky do bot se dodávají v různých barvách, včetně korku, pěny, gelu a kůže. – jeden je jedinečný a má své vlastní výhody a nevýhody. Vyberte si takovou, která je vhodná pro váš styl luku a pohodlná na nošení. Vyberte si materiál, který je pohodlný a zároveň podporuje vaši aktuální zdravotní situaci, pokud takový existuje. Primárním zdrojem pohodlí je stélka.

 

Musíte zvážit výhody a nevýhody každé formy obsahu. Neexistuje nic jako špatná nebo dobrá stélka. Vložku si nemůžete vybrat jen podle materiálů, ze kterých je vyrobena; před rozhodnutím musíte zvážit všechny tyto proměnné.

 

Mnohé jsou dynamické, takže je můžete upravit, pokud váš vztlak během dne kolísá. Stélka obvykle přidává jeden až dva palce k výšce boty. Doporučení vložky Důležitost pohodlí při nákupu vložky nelze přeceňovat.

 

Každý má jinou úroveň odpružení a podpory, kterou potřebuje. Každá stélka má jinou výšku, klenbu a podporu, takže to je důležité vědět při nasazování nové stélky. Stélka s vysokou klenbou působí, jako byste chodili na pingpongovém míčku, zatímco nízká podpůrná stélka maří záměr takový vůbec mít.

 

Geometrie ortézy je nejčastější příčinou bolesti nohou od vložek. Některé vložky jsou navrženy tak, aby podporovaly klenbu vzadu. Jiné, jako například Tread Labs, chrání záda a zároveň prodlužují klenbu, aby podpořily větší část chodidla. Tento typ pomoci je pro některé lidi přitažlivější.

 

Efektivní stélka je podpůrná a tlumící zóna, která je vytvořena pro přirozený trénink svalů a šlach. Chůze nebo běh, optimální pohybový vzorec pro chodidlo je spirálová torze zezadu na stranu, přičemž léčebný úhel směřuje ke středu klenby a pohání vnitřní stranu palce dopředu. Tento pohyb nezvýhodňuje ani nepodporuje klenbu vaší stélky, ale spíše podporuje všestrannost v pohybu.

 

Vložení vložky do bot je jedním z nejjednodušších způsobů, jak je zmenšit. Je to stélka, která vyplňuje díry v botách a pomáhá jim lépe sedět. Vložka se zatlačí do chodidla a opře se o spodní stranu boty.

 

Vyberte velikost stélky, která odpovídá velikosti vaší boty. Pokud má vaše bota příliš mnoho místa, investujte do kompletní stélky pro optimální podporu a pohodlí. Při nošení bot na vysokém podpatku může bříška chodidla pálit a bolet, takže kuličková vložka poskytuje extra pohodlí a zároveň snižuje tlak na metatarzální kost.

 

Existuje několik způsobů, jak opravit příliš velkou botu, ale jednou z nejjednodušších je použít vložku a umístit ji tam, kde by měla být. Podělte se o své myšlenky na to, zda stélka může vyřešit váš problém s příliš velkou botou v sekci komentářů níže.

 

Poslední věc, kterou chcete, je, aby vás vložka bolela na noze, bez ohledu na to, proč ji nosíte. Často však začnete nosit vložku a skončíte s bolestivou nohou. Podívejme se, co se děje a co můžete udělat, abyste to napravili.

Nesprávná stélka přerozdělí naši tělesnou váhu, takže se zdá, že bolest nohou odezní, ale bolí nás kolena a nemůžeme tak snadno pokrčit nohy. Nemůžeme chodit nebo běhat určitou rychlostí, pokud máme špatnou stélku. To může také způsobit nepohodlné nošení obuvi. Pokud vložka není vyžadována, aby správně odpovídala něčí noze, funkce těla trpí.

 

Mnoho volně prodejných vložek, podle Dr. Karla Kanga, dává našim nohám přílišnou tuhost, což může způsobit jejich znecitlivění. Když je naše tělo ve stresu, všichni zažíváme bolest a nepohodlí. Tato řešení nás mohou přinutit k úlevě a léčbě spoléhat na volně prodejné léky (OTC). To v nás může vyvolat pocit, že naše bolest byla zmírněna, i když ve skutečnosti byla pouze zastřena.

 

V důsledku toho mnoho lidí zjišťuje, že nošení správné vložky snižuje jejich nepohodlí. Dobrá vložka vám pomůže nosit tělo ve vzpřímenější poloze. Místo zvedání nahoru a dolů poskytuje polštář, který lze v případě potřeby zvednout.

 

Množství a objem stélky určuje, kolik místa v botě zabere. Turistické boty, běžecké boty a lyžařské boty by měly mít velkoobjemové vložky. Zvažte sportovní a neformální boty se středním objemem. Cyklistické boty, lyže, skate boty a skate boty všechny těží z měkkých vložek.

 

Pro zajištění větší podpory a bezpečnosti paty by měly být kryty paty sníženy. Druhá součást luku by měla být pružnější, aby vám poskytla větší flexibilitu na drsném povrchu a také větší ochranu pro zajištění vaší správné rovnováhy. Třetí segment, patní část, by měla být provedena mírně hlouběji, aby byla chráněna jemná a tenká tkáň patního svalu, kterou lze malým tlakem oslabit.