Definice plantární fasciitidy: Plantární fasciitida je způsobena aseptickým zánětem šlach nebo fascií na ploskách nohou.

Bolest a nepohodlí v patě jsou nejčastějším příznakem plantární fasciitidy, která je obvykle v blízkosti chodidla. Někdy je něha intenzivní a trvalá. Bolest je evidentní, když se ráno probudíte, zhoršuje se, když chodíte příliš mnoho, a může být silná, i když stojíte a odpočíváte. Plantární fasciitida je chronické zranění způsobené cvičením a přetrénování může vést k bolesti patní kosti, někdy vyzařující do přední části nohy, což je onemocnění, které postihuje dospělé všech věkových kategorií. 

Budu s vámi mluvit o aseptickém zánětu. Nemyslete si, že zánět je nutně způsoben traumatickou bakteriální infekcí, kdy v těle vnitřních poruch napětí měkkých tkání, což vede k abnormálnímu kostnímu a svalovému tření a tahu, dojde k zánětu. Tento zánět, způsobený nerovnováhou mezi vnitřní měkkou tkání a kostí, je aseptický.

Jaké poruchy měkkých tkání a kostí jsou tedy zodpovědné za tento aseptický zánět plantární fasciitidy? Za prvé, Plantar Fascia je přesný termín. Nachází se na chodidlech našich nohou, táhne se od paty až po prsty. Jeho tkáň je velmi pevná, je také jednou z hlavních sil, které udržují klenbu nohy.

Naše PLANTÁRNÍ FASCIA je koncem zadní zadní linie, která vede až k aponeuróze Galea, prochází Achillovou šlachou, Gastrocnemiem, hamstringem, sakrálními tuberkulovými vazy, lumbosakrální fascií, erektorovým hřebenem a nakonec k výchozímu bodu, CAP. aponeuróza.

Když tkáně PLANTAR FASCIA začnou často ztrácet svou schopnost odolávat dlouhodobé zátěži Plantární fasciitida Kromě toho, že se stěží můžeme vyhnout používání nohou pro řadu každodenních činností, propukla bolest v plantární fascii.

Kde se tedy bere napětí na naší plantární fascii?

Podívejme se zpět na příznaky plantární fasciitidy:

Bolest je patrná, když se ráno probudíte

2. Zvýšená bolest při nadměrné chůzi

3. Těžcí pacienti mohou cítit bolest, i když spočívají na nohou.

Všechny tyto tři věci mají společné to, že některé svaly v našem zadním řetězci se zmenšily.

Pokud chápete, co mám na mysli pod pojmem řetězec svalů, který probíhá podél zadní plochy těla, je snadné pochopit, že když se jedna část řetězce zkracuje, táhne za druhou.

Když se například ráno probudíme s bolestí plosek nohou, jednoduše si pomyslíme, rozhodně nespíme se zadní stranou nohou, obvykle s nataženými chodidly ke spánku. Říká se tomu plantární flexe a je to jedna z funkcí lýtkových svalů. Když držíme nohy ohnuté, když spíme, naše svaly gastrocnemius se zkracují, což způsobuje, že naše plantární fascie udržuje trakci po celou noc.

Stejně tak se nám při chůzi neustále namáhá sval gastrocnemius. Když to přeženeme, napětí v m. gastrocnemius se tak zvýší, že táhne plantární fascii. Když je plantární fascie člověka v neustálém stavu napětí, může po příliš dlouhém stání cítit plantární bolest.

Po pochopení principů plantární fasciitidy vám v dalším článku dám řešení a vylepšení.

Ideastep Doporučte ortopedickou vložku pro plantární fasciitidu

https://aideastep.com/product/plantar-fasciitis-insoles-orthotic-insole-shock-absorption-orthotic-insole/

 

Související článek:

Jaký je nejlepší způsob léčby bolesti paty?
https://aideastep.com/whats-the-best-way-to-treat-heel-pain/

Prevence, léčba a zotavení plantární fasciitidy
https://aideastep.com/prevention-treatment-and-recovery-of-plantar-fasciitis/