Každá noha je jedinečná a jedinečná. Pokud jde o boty, je zásadní najít pár, který správně sedí. Dlouhodobé bolesti nohou mohou způsobit příliš těsné nebo špatně padnoucí boty.

 

Tato esej se bude zabývat mnoha typy tvarů nohou a tím, co vám mohou říci o potenciálních problémech s nohou. Projdeme si také, jak vybrat botu, která správně sedne vaší noze a poskytne podporu a pohodlí.

 

 

Různé tvary nohou

Všichni máme různé tvary nohou, stejně jako máme různé krevní skupiny, které odhalují informace o zdraví. Vyšetřením konkrétních forem nohou mohou pedikátoři upozornit pacienty na potenciální nebezpečí a problémy s nohou. Můžete si vybrat ze šesti různých tvarů nohou.

 

1. Sedlácká práce nohou

 

Tři krátké, téměř stejně dlouhé prsty rozlišují selskou nohu, známou také jako noha Giselle. Výsledkem je, že noha získává čtvercový tvar. Selská noha je dobře vyvážená, silná a stabilní noha.

 

2. Egyptská noha

Egyptské chodidlo je úzké, s delším palcem a menšími prsty se zužují od nejdelšího k nejkratšímu. Egyptské chodidlo je nejpraktičtějším a nejběžnějším typem chodidla, které představuje přibližně 70 % populace. Termín pochází ze staré egyptské malby nohou.

 

3. Mortonova noha (také známá jako řecká noha)

Ortopedický lékař Dudley J. Morton (1884–1960) původně rozpoznal řeckou nohu, známou také jako Mortonova noha, na počátku dvacátého století. Mezera odděluje největší a druhý prst na noze a druhý prst je normálně delší než ostatní prsty.

Název pochází z nohou zobrazených ve starověkém řeckém sochařství, kde se mělo za to, že tvar nohou odráží ideální krásu. Plantární fasciitida, vbočené palce, kladívkové prsty, únavové zlomeniny metatarzů a Mortonův neurom jsou jen některé z muskuloskeletálních onemocnění, které lidé s tímto tvarem nohy častěji získají.

 

4. Slmian Foot.

V této formě nohy se velký palec ohýbá směrem k malému palci. Vzhledem k tomu, že tato noha je náchylná k vyboulení, lidé s touto nohou by se měli vyvarovat nošení úzkých bot nebo bot se špičatou špičkou. U tohoto typu nohy může být nošení vysokých podpatků nepříjemné a náročné.

 

5 Rothbartova noha

Dr. Brian A. Rothbart objevil Rothbartovu nohu v roce 1988. Když položíte nohu na podlahu v neutrální poloze, váš palec a druhý prst neleží na zemi, což je nestabilní, aberantní struktura chodidla přítomná při narození. Může vést ke špatnému držení těla a chronickým bolestem kloubů a svalů vyžadujících pomoc podiatra.

 

6. oblouky

Vaše chodidla mají tři oblouky, které spolupracují, aby pomohly noze absorbovat nárazy a přizpůsobit se terénu při chůzi nebo běhu. The podpora obloukuje vaše chodidlo, když se pohybujete, což zase podporuje celé vaše tělo.

Protože vaše noha nedokáže absorbovat nárazy tak, jak by měla, budete to kompenzovat přetěžováním jiných kloubů a svalů. Máte-li vysoké oblouky nebo ploché oblouky, mohou být vaše další klouby a svaly mimořádně zatěžovány.

Z toho mohou těžit lidé s vysokou nebo nízkou klenbou vlastní protetiky a podpora oblouku boty, které poskytují odpružení a podporu.

 

Jak vybrat správnou velikost obuvi pro váš tvar chodidla

Nyní, když jste si je prostudovali, můžete použít to, co jste se naučili o různých tvarech nohou, k určení správné velikosti obuvi pro váš individuální tvar nohy. Mnoho lidí trpí bolestmi nohou a nepohodlnou obuví v důsledku toho, že nenosí boty správné velikosti.

 

Zde je několik pokynů, které vám pomohou určit velikost vaší obuvi.

Změřte si míry nohou.

Mnoho lidí si neuvědomuje, že jak stárnou nebo v důsledku hormonálních změn během těhotenství, jejich nohy se mohou měnit.

Postavte se na list čistého papíru a obkreslete podél obvodu, abyste si změřili nohy. Vezměte si s sebou toto sledování do obchodu s obuví, když jdete nakupovat boty. Umístěte boty na podlahu a upravte jejich velikost pomocí výkresů. Pokud jsou boty tenčí nebo kratší než papír, nemají správnou velikost pro váš tvar chodidla.

 

Pokud máte větší chodidlo, měli byste si koupit boty, které mu sedí.

Pokud máte nohu o dvě velikosti od sebe, ujistěte se, že máte boty, které sedí na větší nohu, nebo skončíte s jednou nohou, která vás neustále svírá. Vyzkoušejte si obě boty, abyste se ujistili, že jsou pohodlné pro obě vaše nohy.

 

Na konci dne si vyzkoušejte boty.

Vaše chodidla se zvětší podle toho, kolik času na nohou během dne strávíte. Pokud půjdete nakupovat boty ráno, můžete se odpoledne ocitnout v příliš těsném páru. Později během dne je lepší čas jít nakupovat boty, abyste získali přesnější velikost bot.

 

Před výběrem velikosti zvažte šířku a délku nohou.

Mnoho výrobců obuvi má široké a úzké velikosti, takže vezměte v úvahu šířku a délku nohy. Některé boty jsou pro malé chodidla příliš úzké, jiné naopak pro široké chodidla příliš široké.

 

Vždy pamatujte na to, že bota by vám měla sedět spíše na noze než naopak. Pro správné padnutí by mělo být mezi přední částí boty a nejdelší špičkou 12 palců.

 

Každá noha je jiná. Podiatr vám může doporučit ortopedické a podpůrné boty, pokud máte potíže s nohama.

 

IDEASTEP Orthotics má široký výběr stylových a pohodlných bot, které fungují v tandemu s naší vlastní protetiky poskytnout podporu a zarovnání, které potřebujete.

 

Navštivte náš web právě teď a pořiďte si perfektní boty pro vaše nohy.