PROČ MÉ BOKY ZRUŠÍ ŽIVOT? MOŽNÁ VÁS VÝSLEDEK PŘEKVAPÍ.

Je to všechno o kyčelním kloubu!

Význam kyčelního kloubu pro lidské tělo je srovnatelný s významem newyorského „Grand Central Terminal“. Pravděpodobně jste slyšeli frázi „Všechno proudí přes boky“ — a je to pravda!

 

V kyčlích se nacházejí významné nervy a tepny, které zasahují do spodní části těla, a body sevření těchto nervů jsou často detekovány v dolní části zad nebo kyčle. Skřípnutí nervů může nastat z různých důvodů, ale jedním z nejčastějších je zánět měkkých tkání způsobený svalovou nerovnováhou, potížemi s chůzí a/nebo nadměrnou kompenzací.

 

Příčiny a léčba bolesti kyčle

 

Kyčelní kloub může vydržet velké opotřebení a opakované působení. Největší kulový kloub tohoto těla do sebe zapadá způsobem, který umožňuje plynulý pohyb.

 

Když využíváte kyčle (například když jdete běhat), polštář chrupavky chrání kyčelní kost před třením, když se pohybuje ve své jamce.

 

Kyčelní kloub není navzdory své síle nezlomitelný. Chrupavka se může opotřebovat nebo poranit v důsledku věku a používání. Kyčelní svaly a šlachy mohou být přetížené. Kyčelní kosti se mohou zlomit v důsledku pádu nebo jiného zranění. Nepohodlí v kyčli může být způsobeno kterýmkoli z těchto stavů.

 

Pokud vás trápí kyčle, zde je přehled toho, co by mohlo být příčinou vašich bolestí a jak si je ulevit.

Artritida.

 

Nepohodlí kyčle je běžně způsobeno osteoartritidou a revmatoidní artritidou, zejména u starších osob. Artritida kyčelního kloubu způsobuje zánět a destrukci chrupavky, která tlumí vaše kyčelní kosti. Nepohodlí se časem zvyšuje. Boky lidí s artritidou jsou sevřené a mají omezený rozsah pohybu. Zjistěte více o osteoartróze kyčle.

Zlomeniny kyčle jsou poměrně časté. Kosti mohou být s přibývajícím věkem slabé a křehké. Při pádu jsou slabé kosti náchylnější ke zlomení.

Bursitida. Bursy jsou kapalinou naplněné vaky umístěné mezi kostmi, svaly a šlachami. Snižují tření způsobené třením těchto tkání o sebe. Bursy mohou způsobit bolest, když se zanítí. Bursitida je nejčastěji způsobena opakovanými činnostmi, které přetěžují nebo dráždí kyčelní kloub. Zjistěte více o burzitidě kyčelního kloubu.

Tendinitida. Šlachy jsou silné tkáňové pásy, které spojují kosti se svaly. Tendinitida je stav, kdy se šlachy zanítí nebo podráždí. Je to často způsobeno nadužíváním a opakovaným stresem. Zjistěte více o příznacích a příznacích tendonitidy.

Natažení svalu nebo šlachy. Svaly, šlachy a vazy, které podporují kyčle, mohou být namáhány opakovanými pohyby. Mohou způsobit bolest a bránit správnému fungování kyčle, když se v důsledku nesprávného použití zanítí.

Vychýlení dolní části těla – uvědomte si své držení těla Udržování vynikajícího držení těla po celý den je hlavním prvkem, jak se vyhnout bolesti kyčle. Mezi ušima, rameny, boky a kotníky by měla být nakreslena přímka. Správné zarovnání může kromě udržení zdravého držení těla pomoci při prevenci dlouhodobé bolesti. Nesouosost může omezit váš rozsah pohybu a vážné problémy mohou mít negativní dopad na kvalitu vašeho života (Healthline). Když se podíváte na svou profilovou fotku, můžete určit, zda se předkláníte hlavou, rameny a boky. Mnoho zdravotních problémů, včetně nepohodlí kyčlí, je způsobeno touto nerovnováhou.

Úleva od bolesti kyčle

 

Pokud je vaše nepohodlí v kyčli způsobeno natažením svalů nebo šlach, osteoartrózou nebo tendinitidou, obvykle vám pomůže volně prodejný lék proti bolesti, jako je acetaminofen, nebo nesteroidní protizánětlivé léky, jako je ibuprofen.

 

K léčbě revmatoidní artritidy se používají protizánětlivé léky na předpis, jako jsou kortikosteroidy, antirevmatická léčiva modifikující onemocnění (DMARD), jako je methotrexát a sulfasalazin, a biologické léky, které se zaměřují na imunitní systém.

 

Pokud máte artritidu, cvičení s nízkým dopadem, strečink a odporový trénink vám mohou pomoci zvládnout bolest a zvýšit pohyblivost kloubů. Například plavání je pro pacienty trpící artritidou fantastickou beznárazovou aktivitou. Fyzikální terapie může také pomoci zlepšit rozsah pohybu.

 

Pokud jde o dosažení dobrého postavení a držení těla a v důsledku toho zmírnění bolesti kyčle, existuje další důležitý faktor, který většina lidí přehlíží. To je druh obuvi a podpora oblouku dostane se ti noha. Když jsou vaše chodidla a klenby vhodně podepřeny, zbytek těla je v lepší pozici, aby byl správně vyrovnán, což vede k vyrovnání spodní části těla.

 

Většina bot neposkytuje dostatečné množství podpora obloukua většina vložek poskytuje spíše statickou než dynamickou podporu. Statický výraz naznačuje, že v průběhu cyklu chůze neexistuje žádná tekutinová podpora pro klenbu. Statická podpora je nejběžnějším typem podpory, kterou poskytují ortotické vložky, ať už na zakázku nebo volně prodejné. Abyste mohli poskytnout podporu dynamické klenby, musíte být schopni poskytnout podporu pod klenbou během cyklu chůze a zároveň efektivně udržovat zarovnání.

 

Dynamic Arch Support je nyní k dispozici ve vložce s názvem IDEASTEP.